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今日更新經(jīng)期喝咖啡（經(jīng)期喝咖啡有什么影響）

2022-05-04 08:01:22 行業(yè)快訊 來源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對經(jīng)期喝咖啡（經(jīng)期喝咖啡有什么影響）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于經(jīng)期喝咖啡（經(jīng)期喝咖啡
目前大家應(yīng)該是對經(jīng)期喝咖啡（經(jīng)期喝咖啡有什么影響）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于經(jīng)期喝咖啡（經(jīng)期喝咖啡有什么影響）方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。

經(jīng)期喝咖啡（經(jīng)期喝咖啡有什么影響？）

在生活中我們都知道來月經(jīng)的時(shí)候，真的是有些事情堅(jiān)決不可以做的，因?yàn)槲业氖虑檎Ｗ龅脑捯彩欠浅Ｓ绊懙轿覀兊纳眢w健康的，那么在來月經(jīng)的時(shí)候一定要多注意保暖，不可以經(jīng)常去吃一些辛辣刺激的食物，也不可以經(jīng)常去吃一些油性的，那么在來月經(jīng)的時(shí)候，到底可不可以喝咖啡的呢？

經(jīng)期喝咖啡有什么影響？

月經(jīng)期間過量喝咖啡的壞處

月經(jīng)前和經(jīng)期喝咖啡會會使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時(shí)更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，因此破壞了碳水化合物的新陳代謝。

2咖啡中含有的咖啡因?qū)儆诖碳ば晕镔|(zhì)，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致會產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長和經(jīng)血過多的可能。

女性經(jīng)期喝咖啡不好。因?yàn)榻?jīng)期喝咖啡咖啡會增加體內(nèi)的雌性荷爾蒙，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位以及乳房腫脹等，甚至還會影響生育。經(jīng)期喝咖啡會使體內(nèi)雌性荷爾蒙明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會加快人體所有機(jī)能老化。

月經(jīng)期間少量喝咖啡的好處

咖啡中含有較多咖啡因，月經(jīng)來潮時(shí)，機(jī)體的內(nèi)環(huán)境會發(fā)生一定程度的改變，在這個(gè)時(shí)候，少量的咖啡因可緩解女孩月經(jīng)期的不適。

咖啡因由于有刺激中樞神經(jīng)和肌肉的作用，所以可以振作精神、增強(qiáng)思考能力，恢復(fù)肌肉的疲勞。作用在心血管系統(tǒng)，可提高心臟功能，使血管舒張，促進(jìn)血液循環(huán)。

女性月經(jīng)期間飲食注意事項(xiàng)

月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平富含營養(yǎng)的物質(zhì)。

月經(jīng)期應(yīng)吃新鮮、容易消化的食物。

不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物。

也不宜抽煙、喝酒，以免刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。

不宜吃生、冷、難以消化的食物。因月經(jīng)期如吃生冷食物，一則有礙消化，二則易損傷人體陽氣，導(dǎo)致經(jīng)血運(yùn)行不暢，造成經(jīng)血過少，甚至出現(xiàn)痛經(jīng)、閉經(jīng)等。

我們都知道來月經(jīng)的時(shí)候真的是非常的不舒服的，所以這個(gè)時(shí)候盡量的應(yīng)該要多注意自己的生活方式，應(yīng)該要以清淡的為主，多吃一些水果和蔬菜，盡量的避免經(jīng)常的去喝一些咖啡，因?yàn)檫@種情況可能會加重自己的痛經(jīng)，還有就是應(yīng)該要多喝一些白開水之類的。

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