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核桃的食療作用是什么（核桃的作用有哪些 4個(gè)食療作用）

2022-09-04 06:28:34 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于核桃的作用有哪些 4個(gè)食療作用方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、助美顏2、抗衰老3、益心臟4、治失眠方法

今天小編來給大家分享一些關(guān)于核桃的作用有哪些 4個(gè)食療作用方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、助美顏

2、抗衰老

3、益心臟

4、治失眠

方法/步驟

助美顏：若久吃以核桃仁磨粉煮成的“核桃粥”，能營(yíng)養(yǎng)肌膚，使人白嫩，特別是老年人皮膚衰老更宜常吃。

　　抗衰老：桃仁中所含維生素E，可使細(xì)胞免受自由基的氧化損害，是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)的抗衰老物質(zhì)，所以核桃有“萬歲子”、“長(zhǎng)壽果”之稱。

　　　益心臟：核桃具有多種不飽和與單一非飽和脂肪酸，能降低膽固醇含量。因此吃核核桃對(duì)人的心臟有一定的好處。

　　　　治失眠：經(jīng)常食用核桃仁對(duì)腎虛引起的失眠有醫(yī)治作用。服法為用核桃仁5個(gè)，白糖30克，搗爛如泥，放入鍋里加黃酒50毫升，小火煎30分鐘，每日1劑，分兩次服。

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