大香蕉综合在线观看视频-日本在线观看免费福利-欧美激情一级欧美精品性-综合激情丁香久久狠狠

好房網(wǎng)

網(wǎng)站首頁(yè) 行業(yè)快訊 > 正文

今日更新牛奶成分（牛奶成分有什么）

2022-05-04 01:03:22 行業(yè)快訊 來(lái)源：
導(dǎo)讀 目前大家應(yīng)該是對(duì)牛奶成分（牛奶成分有什么）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于牛奶成分（牛奶成分有什么）方面
目前大家應(yīng)該是對(duì)牛奶成分（牛奶成分有什么）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于牛奶成分（牛奶成分有什么）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

牛奶成分（牛奶成分有什么）

牛奶是鈣含量比較豐富的一款美食，多吃牛奶，可以讓自己的身體更健康，牛奶的主要成分有哪些，大家可以看看，這篇文章讓我們更好的了解了牛奶這款美食，知道了牛奶含有的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)于我們的身體有哪些功效，是很好的一篇文章。

牛奶的主要成分

一、牛奶的主要成分

牛奶是最古老的天然飲料之一，被譽(yù)為“白色血液”，對(duì)人體的重要性可想而知。牛奶顧名思義是從雌性奶牛身上所擠出來(lái)的。在不同國(guó)家，牛奶也分有不同的等級(jí)。

牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來(lái)源，而且鈣磷比例非常適當(dāng)，利于鈣的吸收。種類復(fù)雜，至少有100多種，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白質(zhì)、乳糖、無(wú)機(jī)鹽等。

營(yíng)養(yǎng)分析

每100克牛奶所含營(yíng)養(yǎng)素如下熱量(500千卡)、蛋白質(zhì)(00克)、脂肪(20克)、碳水化合物(40克)、維生素A(200微克)、硫胺素(0.03毫克) 、核黃素(0.14毫克) 、尼克酸(0.10毫克)、維生素C(00毫克) 、維生素E(0.21毫克)、鈣(1000毫克) 、磷(700毫克) 、鈉(320毫克)、鎂(100毫克) 、鐵(0.30毫克)、鋅(0.42毫克) 、硒(94微克) 、銅(0.02毫克)、錳(0.03毫克)、鉀(1000毫克)、膽固醇(100毫克) 。

一般牛奶的主要化學(xué)成分含量如下：水分：85%脂肪：5～2%蛋白質(zhì)：8～4%乳糖：6～8%無(wú)機(jī)鹽：0.7%左右組成人體蛋白質(zhì)的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的(嬰兒為9種，比成人多的是組氨酸)，這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進(jìn)食的蛋白質(zhì)中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質(zhì)便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質(zhì)便是全蛋白。

牛奶中的無(wú)機(jī)鹽也稱礦物質(zhì)。牛奶中含有Ca2?、Mg2?、K?、Fe3?等陽(yáng)離子和PO?3?、SO?2?、Cl?等陰離子;此外還有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的鈣是以化合態(tài)存在的，只有被動(dòng)、植物吸收后形成具有生物活性的鈣，才能更好地被人體所吸收利用。

牛奶的主要成分

牛奶中含有豐富的活性鈣，是人類最好的鈣源之一，1升新鮮牛奶所含活性鈣約1250毫克，居眾多食物之首，約是大米的101倍、瘦牛肉的75倍、瘦豬肉的110倍，它不但含量高，而且中的乳糖能促進(jìn)人體腸壁對(duì)鈣的吸收，吸收率高達(dá)98%，從而調(diào)節(jié)體內(nèi)鈣的代謝，維持血清鈣濃度，增進(jìn)骨骼的鈣化。

版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：