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怎樣美白牙齒小竅門（7個小竅門讓牙齒變白）
牙齒太黃怎么辦呢？很多人不注意牙齒的保護導致牙齒出現(xiàn)很多的問題，尤其是牙齒變黃影響我們的形象，因此為了牙齒變白我們可以試試一些小方法，如何才能讓我們的牙齒變白呢？不要黃牙!7個小竅門讓牙齒變白，具體方法請看下面的介紹。
常喝綠茶
綠茶是未經(jīng)發(fā)酵制成的茶，因此較多地保留了鮮葉的天然物質(zhì)，綠茶中的兒茶素能夠減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，同時也可除去難聞的口氣。并且，綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結(jié)合，具有抗酸防蛀牙的效果。
保持牙刷干燥
牙刷在濕潤情況下接觸磨牙粉的話，磨牙粉會被稀釋，導致凈白效果變差。用干牙刷配磨牙粉刷牙，有助于牙齒變白。
像拿鉛筆一樣握牙刷
用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷與牙齦成45度角，并讓牙刷輕輕地以圓周運動移動。像拿鉛筆一樣握著牙刷，這樣你就不會刷得太厲害了。
餐后稍停再刷牙
牙齒表面含有一層琺瑯質(zhì)，剛吃完東西，特別是在吃完酸性食物，牙齒上的琺瑯質(zhì)會變軟，這時刷牙只會讓琺瑯漸漸變薄，時間長了，牙齒易酸痛、腫脹。
多吃深綠色蔬菜
菠菜、西蘭花等深綠色蔬菜中所含的礦物質(zhì)有助于在牙齒表面形成保護膜，防止牙齒變色。還可以多吃蘋果、梨、芹菜和胡蘿卜等，通過咀嚼可促進唾液分泌，減少口腔細菌，美白牙齒。
咀嚼芹菜
這個方法聽起來有點荒謬，但卻是很不錯的方法，不信你試試。大口咀嚼生芹菜，讓芹菜中豐富的粗纖維擦拭牙齒表面，色素就不容易沉著在牙齒上了。
喝飲料用吸管
大口喝碳酸飲料容易損傷牙釉質(zhì)，引起牙齒變色和蛀牙，建議喝這類飲料時最好使用吸管。
上面為大家介紹了七種方法對于美白牙齒有很好的效果，大家可以注意多吃點深色的蔬菜，喝點綠茶等等，保持牙刷干燥，這些都是對我們牙齒變白起到很好的作用，也能讓我們的牙齒更健康。
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