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如何有效淡化妊娠紋（怎么可以消除妊娠紋淡化消除妊娠紋方法有哪些）

2022-09-03 21:22:41 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎么可以消除妊娠紋淡化消除妊娠紋方法有哪些方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1，飲食科學(xué)淡化妊娠紋2，控制

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎么可以消除妊娠紋淡化消除妊娠紋方法有哪些方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1，飲食科學(xué)淡化妊娠紋

2，控制體重淡化妊娠紋

3，堅(jiān)持預(yù)防淡化妊娠紋

4，把握消除妊娠紋黃金時(shí)期

5，注意事項(xiàng)

方法/步驟

肌膚的膠原纖維愈多，會(huì)讓肌膚保持一定的彈性，讓產(chǎn)生妊娠紋的機(jī)會(huì)就減少，但妊娠時(shí)激素的變化會(huì)降低肌膚膠原纖維含量，讓肌膚纖維變得脆弱而容易斷裂，所以懷孕時(shí)應(yīng)該注意補(bǔ)充能增加肌膚膠原纖維含量的食物，比如維生素C和蛋白質(zhì)等。 維生素C和蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素能制造更多的肌膚膠原纖維，預(yù)防膠原纖維，讓膠原纖維不容易斷裂，讓肌膚保持彈性，從而預(yù)防和淡化妊娠紋。

懷孕的過(guò)程，女性的體重會(huì)增加，這是妊娠紋的原因之一，所以為了淡化妊娠紋，應(yīng)該控制孕期內(nèi)的體重。雖然懷孕女性體重增加是必然的，但我們可以讓它慢慢地上升，而不是 一下子發(fā)胖，在整個(gè)孕期體重增加的總量最好控制在10——12公斤之間。

預(yù)防勝于治療，在懷孕前就應(yīng)該做增強(qiáng)皮膚的彈性的各種活動(dòng)，比如做使用一些有增強(qiáng)皮膚彈性的按摩霜進(jìn)行自我按摩、擦冷水浴和注意鍛煉身體、多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物等，使皮膚彈性向好的方面發(fā)展，在懷孕的時(shí)候皮膚就不易斷裂。 也可以在醫(yī)生的建議下，運(yùn)動(dòng)消耗能量，幫助身體適應(yīng)日后的多變，騎車(chē)、散步、游泳等都是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)選擇。

很多孕期的寶媽在發(fā)現(xiàn)自己長(zhǎng)了妊娠紋之后都想著要等到產(chǎn)后再去除，其實(shí)這是錯(cuò)誤的想法，妊娠紋的淡化有兩個(gè)黃金時(shí)期，一是剛長(zhǎng)妊娠紋的時(shí)候，此時(shí)妊娠紋剛剛形成，受損的肌膚細(xì)胞易于修復(fù)。二是產(chǎn)后的三個(gè)月，俗話說(shuō)月子是女人的第二春。把握住這兩個(gè)黃金時(shí)期，配合平膚滋潤(rùn)霜，淡化妊娠紋不是什么難題!

增加肌膚的彈性，提高肌膚修復(fù)能力 注意體重的增加，避免妊娠紋加重 按摩配合平膚滋潤(rùn)霜，由下到上，均勻涂抹

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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