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濕氣太重皮膚瘙癢怎么辦（皮膚癢濕氣重怎么辦注意做好這些應對措施）

2022-09-03 21:15:40 互聯(lián)網來源：

導讀今天小編來給大家分享一些關于皮膚癢濕氣重怎么辦注意做好這些應對措施方面的知識吧，希望大家會喜歡哦 1、食療法2、選對護膚品3、有氧

今天小編來給大家分享一些關于皮膚癢濕氣重怎么辦注意做好這些應對措施方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、食療法

2、選對護膚品

3、有氧運動

4、中醫(yī)調理

5、夏季注意空調的使用忌口

6、禁止用手搔抓

方法/步驟

食療法。除去體內濕氣最好的食物就是“紅豆薏米水”取紅豆和薏仁米按照1:1的比例熬制成紅豆薏米水。紅豆清熱解毒，健脾，利尿的作用，與薏米的搭配可謂相得益彰，除濕效果事半功倍。食療無副作用，安全健康。不妨一試。

選對護膚品。一般體內濕氣重的人大多屬于油性皮膚。濕氣重并伴有皮膚病，說明皮膚還是相當敏感的。因此，選對護膚品尤為重要。不一定說價格高貴的就是適合自己的，這還要靠自己去摸索，否則，一旦選錯，就會給皮膚造成更重的負擔，所以要慎之又慎。

有氧運動。適當?shù)赜醒踹\動對于清除體內濕氣是大有裨益的。我覺得通過慢跑等有氧運動，身體排出大量汗液，濕氣和一些毒素也隨之排出了。但是，有氧運動也應該量力而行，不可過度，只要達到目的即可。

中醫(yī)調理。如果體內濕氣重，皮膚瘙癢頻發(fā)，就要就醫(yī)治療了。西醫(yī)一般都會開些含激素的藥物，以用來止癢，但是會反反復復，治標不治本，苦不堪言，還是覺得中醫(yī)中藥調理，從根本上去除掉體內的濕氣比較好。

夏季注意空調的使用。對于濕氣重皮膚瘙癢的人來說，夏季切記不能太貪涼了。尤其是從外邊烈日炎炎的環(huán)境中進入溫度很低的空調房，原本大汗淋漓，遇到溫度突變，身體是感覺涼爽了，但是濕氣卻被封存在體內，難以釋放，久而久之，病就隨之而來了。

忌口。平時飲食上不節(jié)制，大魚大肉是造成體內濕氣滯留的又一誘因。為了不再忍受濕氣和瘙癢的困擾，注意飲食吧，清淡的飲食是您的首選，盡量少吃或者不吃過于油膩的食物，不吃刺激性的食物，比如辣椒等，不給身體和皮膚造成負擔。

禁止用手搔抓。有時皮膚瘙癢難忍，患者就會不經意的用手搔抓患處，覺得這樣才不癢才痛快，可是這樣做往往事以愿違，越抓越癢。最后還會損傷到皮膚，形成久不能消的印記疤痕，得不償失。因為手上有許多我們肉眼看不見的細菌，您這么一抓，指甲縫里的細菌就會入侵搔抓的傷口，嚴重的還會造成感染。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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