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膝蓋酸痛（膝蓋酸痛是怎么回事）
我們在觀看籃球比賽時(shí)，會(huì)發(fā)現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員最容易發(fā)生的受傷，除了腳踝扭傷和跟腱斷裂，那就是膝關(guān)節(jié)扭傷和十字韌帶撕裂。膝關(guān)節(jié)，可以稱得上是人體所有關(guān)節(jié)中的“勞模”，它不僅龐大復(fù)雜，而且承受著巨大的重量。
但承受重量越大，關(guān)節(jié)軟骨磨損的幾率也越大，也正因如此，膝關(guān)節(jié)很容易受到損傷。很多人都有過膝蓋疼痛的經(jīng)歷，那么，這最有可能是什么原因呢？又該如何處理呢？
首先，我們要關(guān)注的是骨關(guān)節(jié)炎。膝關(guān)節(jié)由股骨、脛骨和髕骨組成，在關(guān)節(jié)接觸面之間，覆蓋著兩個(gè)月牙形的軟骨結(jié)構(gòu)，它們就是半月板，可以緩沖關(guān)節(jié)骨之間的撞擊，維持膝關(guān)節(jié)正常、靈敏的動(dòng)作。
人體絕大部分的活動(dòng)需要雙腿的參與，使膝關(guān)節(jié)的任務(wù)艱巨。長時(shí)間的辛勤“勞作”，讓膝關(guān)節(jié)不堪重負(fù)，并在30歲以后，進(jìn)入了自然的衰老退化期。中老年人是骨關(guān)節(jié)炎的高發(fā)群體，容易出現(xiàn)膝蓋疼痛、紅腫、上下樓梯痛、行走艱難等癥狀，休息后可以部分緩解。
影像學(xué)檢查顯示，它們的膝關(guān)節(jié)往往已經(jīng)出現(xiàn)了關(guān)節(jié)磨損、骨質(zhì)增生、關(guān)節(jié)間隙變狹窄，甚至是關(guān)節(jié)畸形的情況。此時(shí)，膝關(guān)節(jié)的退行性改變，已經(jīng)進(jìn)展到了骨關(guān)節(jié)炎的階段，并且不可逆轉(zhuǎn)。
骨關(guān)節(jié)炎的發(fā)生，并非“一日之寒”。為了在承受負(fù)荷的同時(shí)靈活運(yùn)動(dòng)，并維持關(guān)節(jié)的穩(wěn)定，半月板很容易發(fā)生損傷，進(jìn)而使關(guān)節(jié)腔內(nèi)發(fā)生炎癥反應(yīng)，引起關(guān)節(jié)積液和疼痛，令關(guān)節(jié)骨骼失去緩沖和保護(hù)，最后逐漸發(fā)展為骨關(guān)節(jié)炎。
對于骨關(guān)節(jié)炎，首先需要采取消炎和止痛的治療，服用消腫止痛的藥物、貼敷活血化瘀的膏藥，比如常用的東樂膏貼敷，快速緩解疼痛后，再配合針灸、艾灸、推拿等疏通經(jīng)絡(luò)，鞏固治療，康復(fù)期加強(qiáng)功能鍛煉。而情況比較嚴(yán)重的患者，需要進(jìn)行關(guān)節(jié)鏡清理手術(shù)或關(guān)節(jié)置換術(shù)。
除了慢性骨關(guān)節(jié)炎，膝蓋疼痛還有可能是運(yùn)動(dòng)損傷導(dǎo)致的。在劇烈的運(yùn)動(dòng)，如籃球、足球中，如果突然過度內(nèi)旋伸膝或外旋伸膝，則有可能導(dǎo)致半月板撕裂，產(chǎn)生明顯的膝部撕裂感，伴隨著關(guān)節(jié)疼痛、活動(dòng)受限、走路跛行。
除了這種急性的傷害，膝蓋損傷也可能表現(xiàn)為輕微疼痛不適，負(fù)重或走路時(shí)癥狀加重，部分關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)有彈響。膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)損傷同樣需要認(rèn)真對待，采取止痛、康復(fù)等處理，否則很有可能為慢性骨關(guān)節(jié)炎埋下隱患。
此外，膝蓋疼痛還有可能是滑膜炎、膝關(guān)節(jié)內(nèi)游離體、滑囊炎等原因?qū)е碌?。對于普通人而言，要且行且珍“膝”，減緩膝關(guān)節(jié)的退化，防止運(yùn)動(dòng)損傷，尤其是45歲以上的人群。
在日常生活中，我們應(yīng)該控制體重，避免肥胖，以減輕膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)；穿有彈性的軟底鞋，以減輕膝關(guān)節(jié)所受的沖擊力；減少參與爬山、爬樓等磨損膝關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)；在運(yùn)動(dòng)中加強(qiáng)膝部肌肉力量的鍛煉。
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