網(wǎng)站首頁(yè) 互聯(lián)網(wǎng) > 正文

荔枝熱量高?（荔枝的熱量高不高）

2022-09-03 19:53:23 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：

導(dǎo)讀目前是有很多朋友們對(duì)于荔枝的熱量高不高這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些荔枝的熱量高不高相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜

目前是有很多朋友們對(duì)于荔枝的熱量高不高這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些荔枝的熱量高不高相關(guān)的信息來(lái)分享給大家，希望你會(huì)喜歡哦。

1、

標(biāo)準(zhǔn)(100克)荔枝：71大卡。

2、1個(gè)荔枝，50.0克，可食部分37.0克：26大卡；維生素C含量比橙稍高的水果，碳水化合物含量較高，熱量在水果中偏高。

3、吃荔枝不會(huì)胖，但長(zhǎng)期吃太多荔枝會(huì)發(fā)胖。

4、荔枝的糖分和熱量比較高。

5、熱量為70大卡/100g；還有，荔枝果肉中含糖量高達(dá)20%。

6、所以，吃荔枝時(shí)切要適量，吃太多的確容易長(zhǎng)胖。

7、雖然不是主要誘因，但減肥期間能減少攝入的糖分就減少為好。

8、特別是糖尿病患者，最好避免食荔枝。

9、當(dāng)然，偶爾一次稍微吃多點(diǎn)荔枝不用過(guò)于擔(dān)心長(zhǎng)胖的問(wèn)題。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

版權(quán)說(shuō)明： 本文由用戶上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！

標(biāo)簽：