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體脂測(cè)量方法有哪些（怎樣測(cè)量體脂 體脂測(cè)量的幾種方法）

2022-09-03 17:24:38 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎樣測(cè)量體脂 體脂測(cè)量的幾種方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 1、體脂稱(chēng)、手握儀器（電阻測(cè)試）2、體脂

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于怎樣測(cè)量體脂 體脂測(cè)量的幾種方法方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、體脂稱(chēng)、手握儀器（電阻測(cè)試）

2、體脂鉗（夾）

3、靜水體重測(cè)量、DEXA掃描

方法/步驟

體脂稱(chēng)、手握儀器（電阻測(cè)試） 這兩種儀器測(cè)試法的準(zhǔn)確率……其實(shí)并沒(méi)有想象中那么精準(zhǔn)。因?yàn)橛眠@些儀器測(cè)量時(shí)需要在儀器本身、心率、水分、身體狀態(tài)等都處于比較合適的狀態(tài)才可能接近真實(shí)數(shù)據(jù)，而且也需要多次測(cè)量避免誤差。

體脂鉗（夾） 會(huì)不會(huì)想不到呢，這個(gè)小玩意兒可能比上面的儀器還精確，而且成本更低。如果大家看一些運(yùn)動(dòng)員的視頻的話，會(huì)發(fā)現(xiàn)他們也會(huì)用這樣的體脂鉗（叫夾或者卡尺也都可以）測(cè)量。體脂鉗的測(cè)量方法也有多種（工具肯定會(huì)有說(shuō)明書(shū)），但是需要持續(xù)測(cè)量來(lái)記錄，不要因?yàn)榻裉毂茸蛱鞌?shù)值低就樂(lè)成汪。

靜水體重測(cè)量、DEXA掃描 這兩種都是通過(guò)非常精密儀器設(shè)備來(lái)實(shí)現(xiàn)的，誤差極小，但費(fèi)用昂貴，一般只供高級(jí)實(shí)驗(yàn)室使用，我們很少能接觸到。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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