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骨瘦如柴的女人（五年不吃五谷雜糧的女人，骨瘦如柴）
看到這題目是不是覺(jué)得這個(gè)女人有點(diǎn)可憐？怎么五年都沒(méi)有吃五谷雜糧？一定是得了什么病吧？“骨瘦如柴”？五年不吃飯能不骨瘦如柴嗎？身體肯定也特別不好吧？很多善良的人表示同情和憐憫，更多的是疑惑。
沒(méi)錯(cuò)，我就是那個(gè)五年沒(méi)有吃“五谷雜糧”的女人，我今年四十歲，其實(shí)我一點(diǎn)也不值得可憐，因?yàn)檫@一切都是我自找的！有句話叫做“自作孽不可活”說(shuō)的可能就是我，那我到底做了什么呢？有人很“較真”五年一粒糧食都沒(méi)吃嗎？其實(shí)我這里說(shuō)的“五谷雜糧”多指米面粗糧等主食，要是說(shuō)完全沒(méi)有吃糧食，那豆角里的豆，也算糧食，豆?jié){用的黃豆也算糧食，很難避免。因?yàn)槌缘拇螖?shù)和量很少，我這里就忽略不計(jì)了。
五年前我剛滿35歲，雖談不上朝氣蓬勃，光彩照人，但渾身上下也透露著三十幾歲女人該有的韻味，臉頰飽滿，體態(tài)圓潤(rùn)，身體也算健康，只是生理期偶有不準(zhǔn)確，量少的現(xiàn)象，偶有頭疼感冒的，但這也不算毛病，瑕不掩瑜，總體來(lái)說(shuō)各方面還算理想。
可是我并不滿足，總覺(jué)得自己不夠完美，我是個(gè)非常愛(ài)美的人，覺(jué)得自己160cm的身高，120斤的體重，有些太胖了！現(xiàn)在人以瘦為美，雖然我胖的不明顯，但是離我理想的體重相差甚遠(yuǎn)！于是我決定減肥，嘗試了很多種方法，也曾每日只吃水煮菜，也曾運(yùn)動(dòng)，可是我的脂肪就像焊在了我的身上一樣，折騰了好久，一上稱，瘦了二兩！每天餓的半死，啥也不敢吃，肉類等美食更是碰都不敢碰！好容易瘦了一斤，沒(méi)忍住喝了杯奶茶，第二天又漲回來(lái)了！我有些苦惱，覺(jué)得這樣反復(fù)折騰毫無(wú)意義！正是應(yīng)了那句:減肥減肥。越減越肥！
偶然的機(jī)會(huì)我了解到了“控糖飲食”開始也是半信半疑，怕影響健康，堅(jiān)持了兩個(gè)星期后，我的體重迅速下降，每天饑餓感很少，也不太饞，精神也很飽滿，皮膚也沒(méi)有松弛，還越來(lái)越好了！一年后我更驚喜的發(fā)現(xiàn)，我頭疼感冒幾乎沒(méi)有了，月經(jīng)量竟比以前大大增加了！也很規(guī)律！我非常的驚喜，同時(shí)不斷的學(xué)習(xí)控糖的理念，最后決定一直堅(jiān)持下去！
現(xiàn)在我體重在90斤上下浮動(dòng)，看上去確實(shí)有些瘦瘦小小，但精神狀態(tài)很好，瘦不一定就健康，但是太胖了一定不健康！瘦不見(jiàn)得就好看，但是中年人瘦了確實(shí)整體感覺(jué)顯得年輕，有人說(shuō)你都那么瘦了，就不要控糖了，想吃啥就吃啥吧，人生短短，何必苦了自己，其實(shí)我現(xiàn)在控糖并不是為了保持身材，我也早已經(jīng)變成易瘦體質(zhì)，控糖吃的也很豐富，沒(méi)有覺(jué)得很辛苦，現(xiàn)在是為了保持健康！其實(shí)控糖的真實(shí)目的應(yīng)該是更健康，減肥只是途中順便的事。
有人說(shuō)你的個(gè)例也不代表什么，每個(gè)人的體質(zhì)不同，適合你的不一定適合別人，說(shuō)的也有道理，因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)確實(shí)不同，在控糖飲食的時(shí)候反應(yīng)也各不相同，有的覺(jué)得很輕松，有的覺(jué)得難以堅(jiān)持，但是只要能堅(jiān)持最終的結(jié)果是一樣的。
很多人質(zhì)疑，你這種飲食方式根本不科學(xué)，不符合人體的三大營(yíng)養(yǎng)要素，我們都知道支撐身體的三大營(yíng)養(yǎng)要素，第一碳水化合，第二蛋白質(zhì)，第三脂肪?？靥秋嬍痴前烟妓衔锶サ袅?！完全不攝入碳水了，身體缺少一種營(yíng)養(yǎng)，怎么能健康？這是個(gè)很重要的問(wèn)題，下次我全面跟大家講一講，完全不吃主食到底會(huì)不會(huì)影響健康？不吃碳水，身體靠什么維持碳水能提供的營(yíng)養(yǎng)？
前幾篇我寫了低碳飲食的一些方法和經(jīng)驗(yàn)，有的朋友不理解持反對(duì)意見(jiàn)，其實(shí)每個(gè)人有每個(gè)人的不同，身體上不同，認(rèn)知上也各不相同，并沒(méi)有誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，誰(shuí)也不能肯定的說(shuō)哪種飲食方式一定是最健康的！都有利弊，希望朋友們權(quán)衡利弊，做個(gè)更健康的人！
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