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保護眼睛（保護眼睛的方式）
一:熨目
即用手掌熨目。每天晨起或睡前先將雙手掌摩擦至發(fā)熱，然后用其迅速按摩雙眼，待手掌的熱感不明顯時，再重復做一遍。每日可如此反復熨目14次。此法有通經(jīng)活絡、改善眼睛局部血液循環(huán)的作用。
二:運目
即運轉(zhuǎn)眼球?？烧驹诖扒?-3米處，用雙眼分別沿逆時針和順時針的方向依次注視窗口的4個角，同時轉(zhuǎn)動眼球，在每個方向轉(zhuǎn)動眼球7-14圈。次法有舒筋活絡、改善視力的功效。
三:浴目
即用熱水或熱毛巾熏蒸雙眼。每天可浴目1-2次，每次浴目15-20分鐘。另外，還可以用菊花、大青葉、桑葉、竹葉等中藥煎水，然后趁熱用此藥液熏洗眼睛，以起到清熱、消炎、明目的作用。
四:養(yǎng)母
即營養(yǎng)眼睛。平時要注意飲食的選擇和搭配，最好做到粗細糧搭配、葷素菜搭配。另外，還要多吃水果，蔬菜，海帶和動物的肝臟，以補充維生素和微量元素等營養(yǎng)素。
五:摩目
即按摩眼睛。先閉上雙眼，然后用雙手的手指和食指分別揉按雙側(cè)的眼球，以眼睛不感到不適為宜，切不可用力過猛。此法對老年人特別是青光患者最為適用。
六:極目
即極目遠望?？稍诔科疬x擇一個空曠且空氣清新的地方，讓身體直立，盡量放松雙眼，先平視遠處一個目標1-2分鐘，然后逐漸將視線移至眼前1尺處，注視一分鐘左右再將視線由進向遠移動到原來的目標上?？煞磸蛽Q視點3-5次。
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