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冬天到了，不少人心里琢磨著：吃點(diǎn)大魚大肉暖暖身子，犒勞犒勞自己。
接連幾頓下來(lái)，身體還沒(méi)暖起來(lái)肚子倒是圓了一圈。
不過(guò)，光吃葷可不行，水果也必須 C 位出道！
尤其是在干燥的冬季，水果簡(jiǎn)直就是救星。水果不僅可以補(bǔ)充水分，而且還有很多人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素。
但同時(shí)，大家關(guān)于水果的疑問(wèn)也不少：
水果的涼熱到底怎么分？不同水果有什么區(qū)別？怎么挑選到好吃的水果？
今天，就讓小編為大家科學(xué)解答一下~
水果真有涼、熱之分？
真的有！
在中醫(yī)觀念中，不同的水果可分為：涼性水果和熱性水果，介于二者之間的，則歸屬于平性水果。
熱性水果更適合寒性體質(zhì)的人吃，即臉色蒼白、四肢冰涼、不易流汗，食物稍微涼一點(diǎn)就會(huì)胃部不適、腹脹甚至腹瀉的人。
涼性水果更適合熱性體質(zhì)的人吃，即紅光滿面、怕熱、容易出汗、愛(ài)喝冰水、經(jīng)?？诟伞⒈忝?、咽喉痛的人。
熱性水果
即可以溫中、散寒、助陽(yáng)的水果。
包括：榴蓮、芒果、楊梅、桃子、龍眼、荔枝、棗、紅毛丹、金桔、番石榴、水蜜桃、柳橙、櫻桃......
涼性水果
即可清熱、降火氣的水果。
包括：西瓜、柿子、椰子、哈密瓜、香瓜、番茄、柚子、香蕉、山竹、百香果、草莓、橘子、甘蔗、枇杷、奇異果、梨......
平性水果
即涼熱性質(zhì)平和，大多數(shù)人都適合吃的水果。
包括：木瓜、藍(lán)莓、蘋果、檸檬、火龍果、楊桃、李子、桑椹、無(wú)花果、葡萄、蓮霧、青梅......
以上水果的性質(zhì)分類，只是一個(gè)大概的歸納，朋友們可根據(jù)體質(zhì)，作為參考，但不能完全生搬硬套。
生活中還是要根據(jù)實(shí)際情況，做到合理攝入、平衡飲食就好~
不同的水果差距在哪？
其實(shí)水果，也有鄙視鏈，價(jià)高者不一定最好，各路水果更是使出吃奶的勁兒讓自己 C 位出道。
此次，我們給眾多水果舉辦了一場(chǎng)水果霸主大PK，一起來(lái)看結(jié)果嗷。
西瓜 胡蘿卜素大戶、升糖高手無(wú)籽西瓜和激素沒(méi)半毛錢關(guān)系，請(qǐng)放心磕瓜。
草莓 果中貴婦、VC大戶、減肥佳品畸形的草莓也能吃，草莓洗掉色是正常的，放心吃。
葡萄 全能選手，渾身都是寶葡萄上的白霜不是什么臟東西，葡萄皮和葡萄籽也可以吃，但想防癌抗衰老，想想就好。
番茄 VC大戶、胡蘿卜素大戶在果攤是水果，在菜場(chǎng)是蔬菜，生吃熟吃都有營(yíng)養(yǎng)，你喜歡就好。
荔枝 VC大戶、升糖高手荔枝雖好吃，別貪多。一天10多個(gè)就夠了。
蘋果 膳食纖維大戶晚上吃的蘋果不是“毒蘋果”，但一天一蘋果，錢包遠(yuǎn)離我。
車?yán)遄?果中貴族、含鉀大戶車?yán)遄优莩龅南x是果繩幼蟲，可以吃。但有些人外表光鮮，背地里連車?yán)遄佣汲圆黄?.....
香蕉 省事選手，吃起來(lái)超方便香蕉沒(méi)你想象的那么通便，空腹也可以吃，但沒(méi)熟透的吃了會(huì)便秘。
梨 膳食纖維大戶梨能補(bǔ)水，但不止咳，咳嗽嚴(yán)重還得看醫(yī)生。
桃子 性感選手，格外誘惑只要把桃子洗干凈，皮也可以吃。
水果很多，但貴的不一定營(yíng)養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)的不一定好吃，好吃的不一定便宜，挑你所需所愛(ài)就行。
專家推薦每天吃半斤水果
但吃水果的錢從哪里來(lái)……專家沒(méi)說(shuō)
如何挑選到好吃的水果
挑到「汁多、皮薄、肉厚、好吃」的水果，成了吃貨們的必備技能。
挑水果，確實(shí)是個(gè)技術(shù)活兒，但也沒(méi)那么難。拋開(kāi)品種、產(chǎn)地的因素，并結(jié)合小編多年的親身試驗(yàn)和對(duì)親朋好友的采訪，得出了以下挑果方法匯總：
西瓜：聲音聽(tīng)起來(lái)渾厚有回聲的更甜，底部圓圈小的可能更酸。最好的辦法，買切開(kāi)的！
荔枝：表皮紅的、捏起來(lái)硬的比較好吃。綠色、捏起來(lái)比較軟的建議別選。
葡萄：晃起來(lái)掉的比沒(méi)掉的甜，如果買了馬上吃可以買掉的。
榴蓮：自然裂開(kāi)的榴蓮果肉甜度和口感更佳。建議人少的時(shí)候去超市上膝蓋試一試。
蘋果：果臍凹陷深的超級(jí)好吃，果皮紋路清晰的可能更酸。
菠蘿：果皮綠色的酸酸甜甜，味道比較好，黃色的太過(guò)齁甜了。
獼猴桃：毛多的可能比毛少的更酸，稍微軟一點(diǎn)的，更甜。
車?yán)遄樱簵U越綠、個(gè)頭越大、窩越深的越甜。
桃子：表皮毛多的比較甜，越紅的可能越酸。
橙子：底部肚臍眼大的更甜，小的可能更酸。
山竹：果蒂顏色越鮮艷，果肉越甜越新鮮。
這些方法雖然不全對(duì)，但比起我們的亂挑一通，還是相對(duì)靠譜的。
好啦~關(guān)于水果的知識(shí)都教給大家啦，如果覺(jué)得有用，記得點(diǎn)[在看]并分享哦~
更多精彩健康資訊，歡迎“新起點(diǎn)蕓醫(yī)”。
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