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乒乓球拉球技術（國家隊功勛教練李曉東講解拉球的5點精髓）
聽多了國家隊教練在業(yè)余中說球，發(fā)現(xiàn)每個人強調(diào)的重點不一樣。
功勛教練李隼經(jīng)常在業(yè)余場合講乒乓的先進性和大球所帶來的不同，從而技術的應對改變，是為我們乒乓球人謀求了很大的技術革命和發(fā)展空間，否則國家隊研究出來的這些高深東西不知何時才能入我乒乓百姓之耳。
提到拉球，實際上不管是低分選手還是高分選手，都是缺少的命中率，連續(xù)，發(fā)力，判斷與銜接。其實專業(yè)也是在不斷的提高這些內(nèi)容，當然比我們的層次更深更高。
而其中命中率對于業(yè)余選手來說是重中之重，有了命中率以后，戰(zhàn)績就會搜搜的漲。
想提高命中率還是要先看準球。
而乒乓小匠經(jīng)常勸業(yè)余球友“站穩(wěn)了，看準了，再出手”（當然這不是說站在那里一直不動。步伐總是要先到位的）。
閑話不說，進入主題
與國家隊金牌教練相比，很多時候我們的理論還顯得過于單薄，李曉東對乒乓的講述，很多時候是直指本質(zhì)，如何提高命中率一直都是我們的難題，今天我們就針對命中率來聽大神說一說。
李曉東曾言：
拉球命中率增加：
一個心理追求，四個調(diào)節(jié)
一個心理追求：
下旋，比網(wǎng)低的，下降期的，使勁往上制造弧線，弧線高了才能過網(wǎng)。
上旋，從后引拍，往前發(fā)力，打出平的弧線。
高于兩個網(wǎng)的，向下發(fā)力。
四個調(diào)節(jié)：
重心，下旋轉(zhuǎn)的，比網(wǎng)低的，重心使勁往上頂。
上旋，不轉(zhuǎn)的，重心往前頂。每個球都要有。
板型，轉(zhuǎn)的，仰。感覺過網(wǎng)了，往前擦。出界就說明往前晚了，下網(wǎng)則說明早了。
摩擦，不合位的加強摩擦。
板頭，最高級，下網(wǎng)的球，板頭向上揚。
出界的球，板頭往前頂。
4種方法里，重心和板頭每下必須有。版型和摩擦要看球而進行適當調(diào)節(jié)。
上面這段就是李曉東教練講話的主要內(nèi)容，分享給大家！期望2019年球友們球技大漲，也祝福大家新年快樂！
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