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吃柿子有什么好處（吃柿子有什么）
相信對(duì)于柿子這種水果大家都不陌生，尤其是在農(nóng)村，很多人家的院子里面也會(huì)種上幾棵柿子樹，既有“東榴金，西柿銀”的好寓意，也能自己食用或者拿出去賣錢。而且在農(nóng)村很多人看來，柿子不僅只是一種水果那么簡(jiǎn)單，對(duì)人們的身體也有很大的幫助，所以農(nóng)村有“一個(gè)柿子十副藥”的說法！
現(xiàn)在正是食用柿子的好時(shí)節(jié)，柿子是我國(guó)的本土水果，已經(jīng)有一千多年的栽培歷史，味道甜美醇厚，深受人們喜歡，是我國(guó)的五大水果之一。
優(yōu)點(diǎn)：
柿子不僅好吃，還有著非常強(qiáng)大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，富含豐富的胡蘿卜素、核黃素、維生素等微量營(yíng)養(yǎng)元素，而且維生素和糖分的含量比一般的水果要高出一到兩倍。而且柿子中的果膠是一種水溶性的膳食纖維，有非常不錯(cuò)的潤(rùn)腸通便的效果，能腸胃有好處。除此之外，柿子還有消炎消腫、改善血液循環(huán)的功效，能預(yù)防血管硬化。
缺點(diǎn)：
不過柿子也并非全是益處：柿子中含有鞣酸，能與鈣、鋅等礦物質(zhì)形成不被人體吸收的化合物，阻礙人體對(duì)礦物質(zhì)的吸收。而且鞣酸、果膠還能與胃酸發(fā)生反應(yīng)形成胃結(jié)石或者引發(fā)胃出血等病癥。柿子中糖類含量要多，吃多會(huì)產(chǎn)生飽腹感，降低人的食欲。
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