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1、

一個(gè)蘋果約有50克卡路里。

2、蘋果中營養(yǎng)成分可溶性大，易被人體吸收，故有“活水”之稱。

3、它有利于溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。

4、蘋果含有較多的鉀，能與人體過剩的鈉鹽結(jié)合，使之排出體外，當(dāng)人體攝入鈉鹽過多時(shí)，吃些蘋果，有利于平衡體內(nèi)電解質(zhì)。

5、蘋果中含有的磷和鐵等元素，易被腸壁吸收，有補(bǔ)腦養(yǎng)血、寧神安眠作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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