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體外輻射防護(hù)（身體防輻射需要內(nèi)外兼?zhèn)洌?/h1> 2022-09-03 06:02:05 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于身體防輻射需要內(nèi)外兼?zhèn)浞矫娴闹R吧，希望大家會喜歡哦 隨著科技的發(fā)展，在我們的身邊充斥著不少電子產(chǎn)品。

今天小編來給大家分享一些關(guān)于身體防輻射需要內(nèi)外兼?zhèn)浞矫娴闹R吧，希望大家會喜歡哦

隨著科技的發(fā)展，在我們的身邊充斥著不少電子產(chǎn)品。保健專家提示，電子產(chǎn)品會產(chǎn)生輻射，而輻射會給我們的健康造成影響。要想擁有健康體質(zhì)，防輻射工作就要做好。下文介紹了一些科學(xué)養(yǎng)生法，幫你來有效防輻射。 步驟閱讀

方法/步驟

調(diào)節(jié)屏幕亮度　調(diào)節(jié)電腦屏幕亮度。一般來說，屏幕的亮度越大，電磁的輻射也就越大，不過太暗的亮度也會造成眼睛疲勞，所以屏幕亮度要適當(dāng)，可以調(diào)節(jié)成護(hù)理模式。

注意保持皮膚清潔　由于細(xì)小的面部毛孔容易被電腦周圍因靜電而聚集在一起的微粒堵塞，所以皮膚為了繼續(xù)呼吸就只能讓毛孔越變越大，導(dǎo)致面部肌膚變得越來越粗糙，還會常常長痘。所以，建議你每隔3小時就去洗一次臉，清潔皮膚，然后認(rèn)真涂抹潤膚乳滋潤肌膚。

做好護(hù)膚隔離工作　用電腦前先做好護(hù)膚隔離，可以使用一些防輻射的護(hù)膚品，可以有效防止污染環(huán)境的侵害和輻射;其次電腦使用后，臉上會吸附不少電磁輻射的顆粒，要及時用清水洗臉，這樣將使所受輻射減輕70%以上!

隨時活動手腕　工作的間隙，隨時抽空活動手腕。將雙掌合什，相互運動摩擦致發(fā)熱，然后十指交叉用力握拳，再依次快速伸展小指、無名指、中指、食指，這樣反復(fù)做10次，就能促進(jìn)手腕部位的血液循環(huán)，舒緩僵硬狀態(tài)，有效預(yù)防“鼠標(biāo)手”。此外，你還可以事先滴一滴檸檬精油在手掌上，這樣雙掌相互運動摩擦發(fā)熱時，檸檬精油的芳香就會散發(fā)出來，還有提神醒腦的功效。

注意事項

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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