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導讀 今天小編來給大家分享一些關于月經期間減肥法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
女人喜歡自己瘦一點，再瘦一點。所以就會在任何時間里都瘦著
今天小編來給大家分享一些關于月經期間減肥法方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
女人喜歡自己瘦一點，再瘦一點。所以就會在任何時間里都瘦著。經期是女性的一個特殊的時期。對于女性來講，經期的時候，不易涼等。但有些女性會在經期的時候，還節(jié)食減肥，就非常痛苦了。同事小李，結果就因為經期減肥而生病了。 步驟閱讀
方法/步驟
剛來月經的時候，不能突然就改變飲食的習慣，最好還是保持以前的飲食習慣，讓自己能在慢慢的飲食過程中，達到月經期的減肥。例如以前吃什么就還是吃什么，千萬不要特別地吃減肥食物哦。尤其是減肥藥。
等月經開始了后，就要進行機理性的調整了。對于主食來講，還是一樣，不過要開始多吃水果和蔬菜了。而且在經期的時候，適合在家里做一些扭跳的動作，來幫助你在經期里恢復體力和減肥。
經期的時候，對于運動來講，最好是可以適量的減少，不要像非經期的時候那么拼命，最好就是可以減少量，例如以前是一個小時運動量，現在減到四十分鐘，就可以了。
注意事項
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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