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導讀 今天小編來給大家分享一些關于排除經(jīng)期減肥的誤區(qū)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
常聽很多朋友們說，大姨媽來了就算隨便吃東西也不會胖，
今天小編來給大家分享一些關于排除經(jīng)期減肥的誤區(qū)方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
常聽很多朋友們說，大姨媽來了就算隨便吃東西也不會胖，那段期間減肥效果最好。這是真的嗎？我詢問了學醫(yī)的嬸嬸，她告訴我這種說話存在誤區(qū)，并不是絕對的。我給大家說一下我得到的信息吧。 步驟閱讀
方法/步驟
首先，我要告訴大家的是經(jīng)期隨便吃是會胖的。經(jīng)期前，女生很容易水腫，并且食欲增強，所以看起來會胖一點。經(jīng)期開始后，水腫就慢慢改善了，會顯得瘦一些，因此，經(jīng)期飲食中的熱量并沒有改變，過多飲食一樣會胖！
還有，經(jīng)期運動減肥也有很多注意事項。經(jīng)期前兩天，最好多休息，之后幾天可以做一些有助于血液循環(huán)、比較溫和的運動。千萬不能做抬臀和倒立等運動。
注意事項
經(jīng)期減肥的最佳時間是月經(jīng)后的7天之后，并不是說經(jīng)期節(jié)食、劇烈運動就會變瘦的。相反，經(jīng)期節(jié)食喝劇烈運動對女生的身體會有比較嚴重的傷害。所以，要想經(jīng)期減肥，一定要先排除經(jīng)期減肥的誤區(qū)。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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