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導(dǎo)讀 今天小編來給大家分享一些關(guān)于枕頭減肥操讓你快速瘦身方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
快速瘦全身的減肥操，減肥已經(jīng)成為了人們生活中的一
今天小編來給大家分享一些關(guān)于枕頭減肥操讓你快速瘦身方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
快速瘦全身的減肥操，減肥已經(jīng)成為了人們生活中的一部分。合理的運(yùn)用枕頭，做簡單的枕頭減肥操，就能簡簡單單地塑造完美體態(tài)了?，F(xiàn)在趕快抱個枕頭，在舒服的床上運(yùn)動減肥吧! 步驟閱讀
方法/步驟
瘦大腿 俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，屈膝，雙腳擊掌。不僅有趣，還能減掉大腿內(nèi)側(cè)贅肉。
美小腿 俯臥，腹部墊上軟墊，兩手支撐下頜部位，雙腿伸直后，單腿用力抬高?？稍黾油炔苛α?，同時可獲得減掉大腿贅肉的效果。雙腿交替進(jìn)行。
美小腹 仰臥，雙腿夾住枕頭上抬，注意防止枕頭滑落。雙手用力撐地，腿慢慢放下。是減去肚臍以下突出贅肉的最佳體操運(yùn)動。
美背部 部墊上軟墊。俯臥，雙臂向兩側(cè)伸直，用力抬起頭部，感覺貼上后背。充分伸展頸部、胸部以及腹部，不僅感覺輕松，而且具有塑胸作用。
注意事項(xiàng)
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