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我的減肥食譜大家可以借鑒一下（分享我的減肥食譜）

2022-09-02 21:56:15 互聯(lián)網(wǎng) 來源：

導(dǎo)讀今天小編來給大家分享一些關(guān)于分享我的減肥食譜方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦現(xiàn)代人生活飲食不缺，平日又缺少鍛煉，長期下來，身體越來

今天小編來給大家分享一些關(guān)于分享我的減肥食譜方面的知識吧，希望大家會(huì)喜歡哦

現(xiàn)代人生活飲食不缺，平日又缺少鍛煉，長期下來，身體越來越“橫向發(fā)展”，除了外形的改變，肥胖對于健康也是一大威脅。如果想要健康的瘦下來，看看我分享的減肥食譜吧。步驟閱讀

方法/步驟

起床后，先喝一杯水最好是檸檬水。早餐一枚水煮蛋，一杯脫脂牛奶，不要吃油炸食品。

中餐正常進(jìn)食，但盡量不要食用淀粉類的食品。不要吃的過飽，并注意吃飯的時(shí)候細(xì)嚼慢咽。

從晚上六點(diǎn)開始，每小時(shí)吃一顆蘋果，吃到晚上八點(diǎn)，吃完不再進(jìn)食，不要吃夜宵，是減肥大忌。

注意事項(xiàng)

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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