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導讀 今天小編來給大家分享一些關于上班族午飯吃饅頭 下午不犯困方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
饅頭是我國的傳統(tǒng)主食，但是有很多人認為饅頭
今天小編來給大家分享一些關于上班族午飯吃饅頭 下午不犯困方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
饅頭是我國的傳統(tǒng)主食，但是有很多人認為饅頭沒有味道，并不喜歡吃。小編所要告訴大家的是，吃饅頭也會有意想不到的好處哦。 步驟閱讀
方法/步驟
緩解壓力：多食用富含抗氧化物質的食物，對抗疲勞和緩解壓力有顯著作用。鈣是天然的壓力緩解劑，缺鈣的人會精疲力竭、神經高度緊張，而發(fā)酵的饅頭中鈣比大米中高得多。
不容易長胖：饅頭比米飯熱量低，前者只相當于后者的70%，而且脂肪和糖類含量比米飯更低。所以愛美、希望保持身材的女士不必擔心吃饅頭會發(fā)胖。
下午不犯困：人體缺乏維生素B1會感到乏力，缺乏維生素B2會感到肌肉運動無力，耐力下降，也容易產生疲勞。而饅頭中富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，是緩解壓力、營養(yǎng)神經的天然解毒劑。
注意事項
本文到此結束，希望對大家有所幫助。
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