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今天小編來給大家分享一些關(guān)于水果養(yǎng)生 魅力女人方面的知識吧，希望大家會喜歡哦
愛吃水果是好事，但是關(guān)鍵還要看你吃的水果是不是適合自己。有的人用眼過度，有的人用腦過度，有的人卻常常牙齦出血……營養(yǎng)學(xué)專家指出，這些人吃水果最好要選擇可以幫助自己調(diào)節(jié)身體不是，補充營養(yǎng)的水果，吃起來才能事半功倍，更加健康。 步驟閱讀
方法/步驟
1、過度用腦——香蕉。過度用腦導(dǎo)致人體內(nèi)維生素、礦物質(zhì)及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養(yǎng)物質(zhì)并緩解消極情緒。由于過度用腦消耗多種維生素，因此營養(yǎng)師建議同時補充善存等多維生素片。
2、心臟病史——葡萄柚。膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。
3、心臟病史——葡萄柚。膽固醇過高嚴(yán)重影響心血管健康，尤其有心臟病史者，更要注意控制體內(nèi)膽固醇指標(biāo)。葡萄柚是醫(yī)學(xué)界公認(rèn)最具食療功效的水果，其瓣膜所含天然果膠能降低體內(nèi)膽固醇，預(yù)防多種心血管疾病。
4、柚子。柚子的香氣還能適當(dāng)提高神經(jīng)緊張度，增加你的應(yīng)變能力、消除大腦疲勞感，提高工作效率。柚子的香氣還是瘦身的好幫手，通過直接刺激你的嗅覺來促使交感神經(jīng)分泌腎上腺素，直接燃燒掉多余的游離脂肪，尤其是因緊張和壓力而囤積在你腰部的脂肪，并且可加速淋巴排毒。
注意事項
水果的香氣最能影響女人的心情和身體健康。除了因為女人天生具備更敏銳的嗅覺，很容易對香味產(chǎn)生特別的神經(jīng)反射外，更因為水果給你留下的是甜蜜、清爽的印象，這樣即使只聞到水果的香氣，也能喚起你腦內(nèi)的一長串美妙回憶，進而對你的內(nèi)分泌產(chǎn)生影響，改善你的心理和生理健康狀況。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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