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深蹲一年的壯陽感受（深蹲不一定提高性功能）
以下是網(wǎng)友分享做深蹲一年的壯陽感受
一：最起碼感覺不是那么累了！動力感覺大了不少。
二：卻是感覺有勁了許多，有力道了有些動作做起來就比較猛烈激情了！
不過，能夠找到的關(guān)于禁欲做深蹲的網(wǎng)友不多！所以，綜合來說，應(yīng)該是有一點效果的，不過，效果什么樣卻是不能明確下定論的！但請相信，多運動效果肯定好！
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但是PT哥哥看到更多的反饋是“該不行還不行”
然鵝，在中國健身界，一直流傳著這樣一句話：“男人練深蹲，女人受不了；女人練深蹲，男人受不了”，說的就是練習(xí)深蹲對性能力的提升。那么練習(xí)深蹲，對性能力，尤其是男性性功能提升，真的有用嗎？
首先， 我們先來分析一下深蹲的標準動作，
1,雙腳分開，與肩同寬或比肩略寬，腳尖向兩側(cè)分開15度到三十度。眼睛目視前方。
2,上身軀干挺直，下蹲時可略向前傾。
3,雙手可抱頭或向前水平伸直。下蹲時要保持大腿位于水平面或略低于水平面。
4,膝關(guān)節(jié)運動軌跡要與腳尖方向一致，不可過于外展或內(nèi)收
5，重心要落在足跟首先臀部微微后伸，然后開始屈曲膝關(guān)節(jié)，整個過程不要出現(xiàn)停頓，同時不可速度過快或者次數(shù)太多。
那么，深蹲中，我們究竟練習(xí)了哪些肌肉，這些肌肉和性功能有聯(lián)系嗎？
深蹲屬于多關(guān)節(jié)的復(fù)合動作，對于臀部，下肢的肌肉鍛煉效果非常強。也是健美中最復(fù)雜的動作之一。能鍛煉股四頭?。ü芍奔?、股中肌、股外側(cè)肌、股內(nèi)側(cè)肌）、臀大肌、股二頭肌、半腱肌、半膜肌，并對豎脊肌、梨狀肌、大收肌、臀中肌、臀小肌及小腿肌等也有很好的強化。
同時，對心肺功能、神經(jīng)調(diào)節(jié)及激素分泌等一系列生理生化機能都有積極的影響。
臀大肌和股四頭肌都屬于我們?nèi)梭w較大的肌肉群，在大部分的運動中都發(fā)揮重要作用。而作為一項劇烈“運動的”性生活，自然是需要有強大的肌肉力量和耐力的，尤其是腰腹部，臀部和下肢。再者，深度屬于無氧運動，對練習(xí)者的心肺功能有較大提高，心肺功能好，當(dāng)然是對身體有幫助的。另有研究表明說，男性體內(nèi)的睪丸素，對男性性欲的產(chǎn)生和維持起到很關(guān)鍵的作用，而睪丸素的產(chǎn)生于男性肌肉體積關(guān)系密切，所以增加肌肉力量和耐力對促進睪丸素分泌有很大幫助。
由此我們可以看出，深蹲確實對提升性功能有一定的幫助。
但絕不僅限于深蹲，更大程度上，還是通過運動去打造強健的體魄，而只要是正確的運動，都會對我們的機體產(chǎn)生良好的影響。有些朋友在出現(xiàn)勃起功能障礙后，寄希望于深蹲或PC肌鍛煉的方法，希望可以通過這種方式達到治療勃起功能障礙的目的，其實是不正確的。
在出現(xiàn)勃起功能障礙等生殖系統(tǒng)疾病后，更多的還是要及時到正規(guī)醫(yī)院積極的檢查治療。絕對不能自作主張的去“針對性”鍛煉或買保健品服用，以免貽誤病機。
重點來了：
性功能障礙的原因較多，有些是心理因素導(dǎo)致，有些是生理因素導(dǎo)致?，F(xiàn)在臨床上采用較多的是金戈（枸櫞酸西地那非片）治療，也就是偉哥。而當(dāng)下則仍有一部人受傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)思想的影響，認為性能力出現(xiàn)問題是“腎虛”的表現(xiàn)，偉哥似乎只是治標不治本的“春藥”。其實，偉哥并不會改變?nèi)梭w的激素水平，也不會誘發(fā)性欲，只是在人出現(xiàn)心理或生理問題導(dǎo)致勃起障礙后更容易勃起，如果沒有性欲的刺激，吃了也不會勃起。
中國患有勃起功能障礙的人口超過七千萬，希望更多的患者不要盲目的采用“鍛煉”的方式，而是更多的坦然認識疾病，正確治療疾病。
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