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怎么樣可以快速美白（怎樣美白皮膚效果快）
俗話說“一白遮百丑”，白皙嫩滑的肌膚總是會為美麗加很多分，美白皮膚我們除了吃一些具有美白功效的食物之外，像是淡醋水美白法、茉莉花水美白法、紅蘿卜汁美白法、酸奶蜂蜜美白法等都是很不錯的美白皮膚的方法，下面感興趣的各位MM就同我一起來學(xué)習(xí)一下吧。
怎樣美白皮膚效果快
淡醋水美白法
在平時潔面時，在洗臉水中加上少量的食用醋混合，按照日常潔面方式并加上輕輕的按摩，3分鐘后再用清水洗凈，長期堅持用醋水洗臉可讓肌膚白凈細滑，光澤和彈性。醋水可以軟化角質(zhì)層和美白，還有殺菌功效。
茉莉花水美白法
準備好還未完全開的茉莉花朵，用水輕輕的洗凈后放瓶子中，再加上適量的冷開水，把瓶子密封好，等數(shù)日后，再加入些醫(yī)用酒精，這樣就做成了類似爽膚水的茉莉花水?？梢栽谙茨樅笥脕砼脑谀樕希腊鬃甜B(yǎng)肌膚的同時還能收縮毛孔。
紅蘿卜汁美白法
取半根新鮮紅蘿卜洗凈，放入水果機中榨成泥狀，然后添上少量的牛奶，一起混合攪勻，潔面后直接涂抹在臉上，最好是在晚上睡覺前使用，可以在第二天早上洗凈，堅持使用美白效果很不粗，還能淡化雀斑哦。
酸奶蜂蜜美白法
準備好適量的酸奶，為了避免浪費，可以使用喝完剩下的酸奶，在里面加上少量的蜂蜜混合，攪拌均勻后，即可涂在臉部肌膚上，15分鐘后用清水洗凈，可以有很好的美白滋潤的效果。
吃什么可以美白臉部皮膚嗎
【食譜推薦：粟米南瓜紅棗粥】
主料：粟米碎，蜜棗，南瓜片
做法：
上述食材一起入鍋，加適量的水煮沸，轉(zhuǎn)小火繼續(xù)煮20～25分鐘，至自已喜歡的軟硬度即可。煮的過程中要不時攪拌一下，以防鍋底煳。
眼圈黑的食療
如果你經(jīng)常工作到深夜二三點，早晨8點又要趕去上班，那么，黑眼圈就會呈現(xiàn)出來。有什么便捷的秘方去除黑眼圈呢？你不妨就地取材，用食物來試一試。洗凈馬蹄與蓮藕，切碎后放入榨汁機，再加兩杯水攪拌。
將水隔渣，然后敷眼10分鐘。蓮藕及馬蹄富含粉質(zhì)、鐵質(zhì)及蛋白質(zhì)，有散血去瘀作用。臨睡前敷效果最好，可以降低黑眼圈的機會。
或用蜂花粉一茶匙＋蜂皇漿一茶匙，混和后在黑眼圈位置薄薄地敷上一層。一小時后以清水洗去。蜂皇漿含氨基酸，有漂白作用，且有促進新陳代謝之功效。
【推薦食譜：木耳紅棗糖水】
材料：茯苓、木耳、雪耳、紅棗（去核）、冰糖
做法：除紅棗冰糖，其它材料都用清水泡軟，煲里準備好清水，除雪耳冰糖以外的其它材料先放入煲里煲。煲到大概40分鐘，才將雪耳冰糖放進煲里，再煲15－20分鐘就OK
喝什么對皮膚好
膚色黯淡是困擾著不少人的問題，有時候這問題還相當棘手，不管用多少昂貴的保養(yǎng)品也都沒有用。但其實，護膚除了要從外部保養(yǎng)入手以外，內(nèi)調(diào)也十分重要。如果你擁有一個非常健康的狀態(tài)，暗黃肌膚自然就不會再有。下面小編就給大家介紹6款可以養(yǎng)顏美白的養(yǎng)生粥：
洋參銀耳粥
功效：養(yǎng)陰益肺，潤腸止咳。
做法：將銀耳洗凈，冷水發(fā)透，西洋參4～5片，粳米100克，加水適量，文火煎煮成粥，放冰糖調(diào)味食用。若為糖尿病患者，可加木糖醇調(diào)味，入面粉做成糊粥食用。
人參核桃仁粥
功效：溫肺潤腸，補氣養(yǎng)血，固腎澀精。
做法：取核桃仁搗碎，加白參5克，粳米100克，煮粥，放糖調(diào)味食用。
人參山藥糊粥
功效：扶正補虛，益氣健脾滋腎。
做法：取白參30克，生山藥500克，黃豆300克，磨粉后與500克面粉混合。每次取粉約100克和粳米30克，做成糊粥食用。
人參干姜粥
功效：溫中散寒，健脾益胃。
做法：用紅參15克，干姜30克（烘干），研末，食粥時調(diào)入人參干姜粉3克和糖適量，拌勻食用。
雙補粥
功效：補虛益氣，養(yǎng)血止血。
做法：紅參5～6片加水反復(fù)煎煮，濾取濃汁，直至藥物無味。以紅參汁煎煮糯米100克為粥，粥熟后，放入阿膠15克，再煮三五沸，溶化后，加糖少許調(diào)味食用。
參苓粥
功效：健脾益氣，利水消腫，延年抗衰老。
做法：紅參15克，茯苓100克，研末。粳米煮粥，半熟時入藥末3～5克，再加冰糖少許，煮至粥熟即成。早晚空腹食用。
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