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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對于晚上吃水果撈會胖嗎這個信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些晚上吃水果撈會胖嗎相關(guān)的信息來分享給大家，希望你
1、
晚上吃水果撈不會胖，水果是低熱量食物，其平均熱量僅為同等重量面食的1/4，同等豬肉等肉食約1/10。
2、先吃低熱量食物，比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。
3、但是如果大量吃水果類的食物，出現(xiàn)糖分?jǐn)z入增高，超過生理需要量出現(xiàn)剩余，就會引起能量轉(zhuǎn)化為脂肪引起發(fā)胖。
4、晚上適當(dāng)?shù)目刂扑?，減少食用含有高熱量的水果，不超量食用水果，一般不會引起發(fā)胖的現(xiàn)象。
本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。
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