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導(dǎo)讀 目前是有很多朋友們對(duì)于堅(jiān)持跳繩一個(gè)月身材會(huì)有什么變化這個(gè)信息比較感興趣，那么小編也是收集了一些堅(jiān)持跳繩一個(gè)月身材會(huì)有什么變化相關(guān)的
1、
1、堅(jiān)持跳繩一個(gè)月，身材會(huì)有很明顯的變化，體重會(huì)下降5~7公斤范圍，肌肉線(xiàn)條更加明顯。
2、跳繩，是一人或眾人在一根環(huán)擺的繩中做各種跳躍動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)游戲。這種游戲唐朝稱(chēng)"透索"，宋稱(chēng)"跳索"，明稱(chēng)"跳百索"、"跳白索"、"跳馬索"，清稱(chēng)"繩飛"，清末以后稱(chēng)作"跳繩"。作為一種古老的漢族民俗娛樂(lè)活動(dòng)，南宋以來(lái)，每逢佳節(jié)都跳繩，家家戶(hù)戶(hù)都要比賽。
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