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吃什么預(yù)防乳腺癌發(fā)病率（吃什么預(yù)防乳腺癌）

2022-08-30 01:42:10 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于吃什么預(yù)防乳腺癌方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦 這幾天摸自己的胸部，總感覺(jué)自己的乳房有硬塊，本來(lái)以為是

今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于吃什么預(yù)防乳腺癌方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

這幾天摸自己的胸部，總感覺(jué)自己的乳房有硬塊，本來(lái)以為是月經(jīng)要來(lái)了，就沒(méi)有在意，可是這個(gè)情況持續(xù)了很久，之后去醫(yī)院檢查，說(shuō)是乳腺癌，我心里也挺害怕的。面讓我們一起來(lái)聊一聊吃什么預(yù)防乳腺癌。

方法/步驟

飲食一：預(yù)防乳腺癌，平時(shí)可以多吃海帶，因?yàn)榕缘娜榉渴堑獯鎯?chǔ)的主要地點(diǎn)，足夠的碘水平是必要的，以確保充分發(fā)揮職能甲狀腺和正常乳腺結(jié)構(gòu)。另外，多喝豆?jié){可以降低乳腺癌發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)，是乳腺癌發(fā)生的保護(hù)性因素。

飲食二：預(yù)防乳腺癌，盡量不要喝酒，少喝咖啡，多吃瓜果蔬菜，少吃高脂肪食物，多吃低脂肪飲食。常吃瘦肉、雞蛋、酸奶。少吃鹽腌、煙熏、火烤類(lèi)食物。但可以多吃魚(yú)類(lèi)，另外要增加適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。

飲食三：每天喝些紅葡萄酒，美國(guó)一項(xiàng)最新研究表明，紅葡萄皮和葡萄籽里含有一種天然的抗癌物質(zhì)，可控制血液中的雌激素，避免雌激素水平過(guò)高刺激乳腺組織，使其發(fā)生惡變。

注意事項(xiàng)

乳腺癌的發(fā)病率越來(lái)越高，對(duì)我們女性的危害很大，除了積極配合治療之外，我們要做好預(yù)防的工作，定期進(jìn)行乳房自查，掌握正確乳腺檢查方法。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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