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小學(xué)生健康小常識大全（小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識）
孩子是祖國的未來，好習(xí)慣應(yīng)該要從小養(yǎng)培養(yǎng)，家長不僅要監(jiān)督，還要以身作則，起到引導(dǎo)的作用，那么，一起來看看小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識有哪些吧。
小學(xué)生衛(wèi)生與健康小常識
小學(xué)生應(yīng)養(yǎng)成哪些個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣?
(1)、飯前便后要洗手;
(2)、要做到三勤：勤洗澡、勤理發(fā)、勤換衣;
(3)、勤剪指甲;
(4)、要注意讀寫衛(wèi)生：眼離書本一尺遠(yuǎn)，身離桌子一拳遠(yuǎn)，手離筆尖一寸遠(yuǎn);
(5)、隨時(shí)隨地勤洗手;
(6)、注意用眼衛(wèi)生：不要在強(qiáng)光下看書，不要在行走的車上看書，不要躺著看書，不用臟手揉眼睛;
(7)、不吃沒有衛(wèi)生保障的食品，不吃沒有清洗干凈的食物，不喝生水;
(8)、早晚洗臉，用流水洗臉，不與別人共用毛巾、臉盆等物品;
(9)、早晚刷牙，食后漱口;
(10)、每天堅(jiān)持適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，以增強(qiáng)體質(zhì)，保持良好的、充沛的精力。
用眼衛(wèi)生
如果視力受到損害，近者會給學(xué)習(xí)帶來困難，影響學(xué)生的閱讀效果和記憶程度，影響觀察力的提高，使智力發(fā)展受到限制;遠(yuǎn)則會給將來的工作造成困難，使之不能從事某些專業(yè)工作，限制才能的發(fā)揮。因此，注意用眼衛(wèi)生，不要長時(shí)間看書，不要在光線不足的地方看書，看書寫字時(shí)眼睛和書本要有30厘米的距離，要認(rèn)真做眼保健操。
怎樣保護(hù)牙齒?
(1)吃東西后漱口
(2)早晚刷牙 (3)不咬過硬東西(4)不吃過冷過熱的東西(5)睡前不吃東西(6)患牙病及時(shí)治療
(7)每天應(yīng)該刷兩次牙，早晚各一次。
什么飯后不宜馬上進(jìn)行劇烈活動?
剛吃過飯，胃里充滿了食物。劇烈運(yùn)動后影響胃腸正常、消化，可引起腹痛，惡心，嘔吐等，時(shí)間久了還可引起消化不良和胃病。
為什么不能隨意挖耳朵?
挖耳朵是一種不衛(wèi)生的習(xí)慣，易損傷外耳道，引起發(fā)炎或長癤子，還可能損傷耳膜，引起中耳炎，使聽力下降，甚至造成耳聾。
什么情況下應(yīng)洗手?
(1)飯前便后應(yīng)洗手
(2)吃東西前應(yīng)洗手
(3)勞動(干活)后應(yīng)洗手
(4)玩游戲后應(yīng)洗手
(5)觸摸臟東西后應(yīng)洗手
6)觸摸傳染病人的東西后應(yīng)洗手
(7)到公共場所回來后應(yīng)洗手
(8)拿碗筷前應(yīng)洗手
怎樣保持教室的清潔衛(wèi)生?
(1)每天掃地，掃地前先灑水
(2)常擦桌椅和門窗
(3)不亂扔紙屑果皮
(4)不隨地吐痰
(5)桌椅擺放整齊
(6)注意通風(fēng)換氣
維護(hù)公共衛(wèi)生應(yīng)做到哪些?
(1)清掃室內(nèi)外環(huán)境
(2)不隨吐痰
(3)不亂丟紙屑果皮
(4)不隨地大小便
(5)不在墻壁桌椅上亂畫
感冒“十字歌”
開：黎明即起，開窗透氣，室內(nèi)清新，防感真諦;
洗：溫水刷牙，冷水洗臉，熱水洗腳，助您入眠;
漱：鹽水漱口，早晚一次，口腔衛(wèi)生，殺菌固齒;
飲：姜末紅糖，開水沖泡，睡前一勺，可防感冒;
呼：身體站正，兩臂平伸，深呼十次，吐故納新;
搓：兩掌伸直，對搓發(fā)熱，按迎香穴，防感一術(shù);
摩：上星風(fēng)府，兩個(gè)穴處，勤作按摩，酸麻為度;
熏：陳醋熏室，早晚一刻，殺菌消毒，流感逐出;
穿：入春漸暖，莫急脫衣，適當(dāng)春捂，保暖防感;
練：清晨出走，鍛煉身手，增強(qiáng)體質(zhì)，安度早春。
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