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每日小編都會為大家?guī)硪恍┲R類的文章，那么今天小編為大家?guī)淼氖侨展庠〉淖饔梅矫娴南⒅R，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，
每日小編都會為大家?guī)硪恍┲R類的文章，那么今天小編為大家?guī)淼氖侨展庠〉淖饔梅矫娴南⒅R，那么如果各位小伙伴感興趣的話可以，認真的查閱一下下面的內容哦。
1、日光浴就是利用天然的太陽光，根據(jù)需要而照射身體的一部分或全部，來增強正氣，調整臟腑經(jīng)絡氣血津液關系，增進健康，延年益壽的方法，一般會選擇清潔，平攤干燥的區(qū)域，采用坐位或臥位，通過陽光直接照射。
2、日光浴照射時間應根據(jù)地區(qū)，海拔照射人群體質和季節(jié)不同而確定，一般冬季宜選擇背風處。日光浴具有補陽氣，通經(jīng)絡，行氣血，改善陽虛體質的作用，冬季日光浴可助散寒，當心情抑郁，精神不悅時，日光浴是最好的改善方式，使氣血流暢，心情愉快。
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