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今日更新羽毛球握拍圖解（打羽毛球如何握拍）

2022-04-27 20:01:22 行業(yè)快訊來(lái)源：

導(dǎo)讀目前大家應(yīng)該是對(duì)羽毛球握拍圖解（打羽毛球如何握拍）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于羽毛球握拍圖解（打羽毛

目前大家應(yīng)該是對(duì)羽毛球握拍圖解（打羽毛球如何握拍）比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來(lái)為大家整理了一些關(guān)于羽毛球握拍圖解（打羽毛球如何握拍）方面的相關(guān)知識(shí)來(lái)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

羽毛球握拍圖解（打羽毛球如何握拍）

第一部分握拍法

握拍是學(xué)打羽毛球的第一課，一直也沒(méi)寫(xiě)這部分，感覺(jué)并不是難點(diǎn)，但為了整片文章的完整性，還是有必要把這部分補(bǔ)上。

1）基礎(chǔ)握拍

基礎(chǔ)的握拍可以簡(jiǎn)單的分為兩個(gè)部分，可以稱(chēng)之為指握：前二指（拇指和食指）、后三指（中指、無(wú)名指、小指），為方便理解請(qǐng)對(duì)照?qǐng)D示。

冰王教你打羽毛球如何握拍

前二指：拇指第一指節(jié)貼住對(duì)應(yīng)的寬面，食指第一指節(jié)搭住第三斜邊，食指第二指節(jié)貼住對(duì)應(yīng)的寬面，食指?jìng)?cè)可稍稍高于拇指。

后三指：在拇指和食指握拍的基礎(chǔ)上自然握住拍柄，第一指節(jié)搭住拇指?jìng)?cè)第二斜邊，第二指節(jié)扣住外側(cè)窄面。

冰王教你打羽毛球如何握拍

（注：因不同的人生理存在差異，個(gè)人可根據(jù)自己最舒服的位置進(jìn)行微調(diào)）

一般來(lái)說(shuō)，常規(guī)握拍的松緊度要保證拍柄可以滑動(dòng)又不會(huì)脫出手指的掌控。

冰王教你打羽毛球如何握拍

揮拍發(fā)力熟練之后，為了給發(fā)力留出更多空間，需要更加放松，空出掌心，可以理解為三個(gè)手指鉗住拍柄，剩余二指需搭，形成鉗式握拍，個(gè)人更喜歡多纏一些緩沖膜來(lái)代替掌心空間，當(dāng)然這樣會(huì)一定程度的降低對(duì)拍面的控制性。

冰王教你打羽毛球如何握拍

（注：上圖為幫助理解空出掌心的效果，實(shí)際握拍時(shí)，后三指均會(huì)搭住拍柄，也會(huì)配合中指發(fā)力，請(qǐng)不要誤解）

冰王教你打羽毛球如何握拍

2）握拍轉(zhuǎn)換

握拍是為了發(fā)力擊球，對(duì)于不同的擊球技巧需要轉(zhuǎn)握拍的方式以便于更精準(zhǔn)的控制拍面，握拍的轉(zhuǎn)換可分為三個(gè)階段：手指動(dòng)作、正反轉(zhuǎn)換、高低轉(zhuǎn)換

手指動(dòng)作：通過(guò)手指的位置變化來(lái)調(diào)整握拍方式

拇指動(dòng)作：初學(xué)者主要是上下的移動(dòng)（反拍擊球向上，正拍擊球向下），在一些特定的技術(shù)中會(huì)用到橫向的移位，既拇指第一指節(jié)從寬面調(diào)整至第一斜邊（注：有些人會(huì)用到內(nèi)側(cè)窄面）

冰王教你打羽毛球如何握拍

食指動(dòng)作：同樣的食指也有上下移動(dòng)（正拍擊球向上，反拍擊球向下）和橫向移動(dòng)，既食指第一關(guān)節(jié)從第三斜邊調(diào)整至寬面（或窄面）。

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后三指動(dòng)作：在拇指和食指動(dòng)作的基礎(chǔ)上，后三指需要配合完成橫向的移位（也可以理解為轉(zhuǎn)拍），既第一指節(jié)從第二斜邊調(diào)整至外側(cè)窄面（反拍擊球）或者是拇指?jìng)?cè)寬面（正拍擊球）。

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