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導(dǎo)語
超級寒潮橫掃全國，各地人民正經(jīng)歷入冬以來最冷的時期。話說，寒冷的環(huán)境可以使人變得年輕：小明的爺爺今年70多歲，出門凍得跟孫子一樣……年輕是好，可這天寒路滑的，出門一不小心滑倒，扭傷了腳，這可咋整！下面我們就一起來學(xué)習(xí)一下腳扭傷后的急救措施以及應(yīng)該避免的誤區(qū)。
腳扭傷，趕緊坐下來休息，揉一揉？
錯！腳扭傷，不能用力按揉扭傷部位，要先去醫(yī)院拍片確認(rèn)是否骨折！
沒有骨折，這么冷的天，找個毛巾熱敷一下？
錯！剛剛扭傷的部位，血管屬于開放期，按摩和熱敷會引起血管擴張，加劇腫脹和損傷。
處理方法：扭傷后24小時內(nèi)建議冷敷扭傷部位。冷敷可使血管收縮，減輕局部出血、降低疼痛、有利于消腫。24小時之后再進(jìn)行熱敷。
為快速消腫，要連續(xù)冷敷24小時？
錯！在腳扭傷后24小時內(nèi)要冷敷，但不是持續(xù)進(jìn)行的，每隔半小時冷敷一下，一次30分鐘就好。
冷敷一定要用冰塊？
不一定，如果沒有冰塊，可以將自來水放入冰箱中冷凍一下，然后浸濕毛巾即可。當(dāng)然，在現(xiàn)在這樣極端天氣下，您不妨直接將水盆放在屋外，或許不亞于冰箱的冷凍效果……
如何進(jìn)行熱敷？
熱敷就是用熱毛巾敷在扭傷部位就可以啦！但是熱敷一定要在24小時之后，且時間不能太長，每天兩次，每次二十分鐘即可。
此外，在扭傷1—2天后可使用外用的跌打損傷藥，如紅花油、消腫止痛酊，活絡(luò)油等。
記住了嗎？腳扭傷，先要拍片，如未骨折，24小時內(nèi)冷敷，24小時后用熱敷！
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