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辦公室減肥瘦身方法介紹(辦公室減肥瘦身方法詳細(xì)情況如何)

2022-08-12 03:41:38 互聯(lián)網(wǎng) 來(lái)源：

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1、1、坐一兩個(gè)小時(shí)之后站起來(lái)走一走，例如可以起身生個(gè)廁所、泡一杯茶慢慢品嘗，如果有事情需要與同事進(jìn)行溝通，可以當(dāng)面溝通，每天走半個(gè)小時(shí)可燃燒多余的脂肪。

2、2、經(jīng)常爬樓梯，上班下班進(jìn)行爬樓梯，現(xiàn)在很多辦公室和家庭都有電梯，在上班期間可早起十分鐘爬樓梯，也是不錯(cuò)的運(yùn)動(dòng)方式。

3、3、午飯后站立半個(gè)小時(shí)，吃完午飯之后不要馬上坐下，可以靠墻站立半個(gè)小時(shí)，或者在辦公室走上幾圈，幫助身體消耗多余的熱量，如果馬上坐下脂肪會(huì)堆積在腹部和臀部。

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