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新手中鋒打法（如何打中鋒腳步怎么練簡(jiǎn)介介紹）

2022-08-10 13:22:23 汽車 來源：
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對(duì)于如何打中鋒腳步怎么練這個(gè)問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些如何打中鋒腳步怎么練相關(guān)的知識(shí)回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

1、

2、一.運(yùn)用時(shí)機(jī)：

3、1、當(dāng)中鋒球員背向球籃雙手接球時(shí)，在遇到對(duì)方緊逼防守情況下，可直接向后投籃出手；

4、2、當(dāng)中鋒球員背向球籃雙手持球時(shí)，已運(yùn)用轉(zhuǎn)身投籃或跨步勾手投籃無從出手時(shí)，可選用原地向后投籃；

5、3、當(dāng)中鋒球員背向球籃持球時(shí)，可結(jié)合假動(dòng)作，如利用上身左右虛晃或轉(zhuǎn)身假動(dòng)作迷惑對(duì)方時(shí)，向后上方出手投籃。

6、二.動(dòng)作方法：當(dāng)中鋒隊(duì)員在禁區(qū)內(nèi)落位，接到同伴的傳球后，兩腳前后或左右開立，兩膝微屈。當(dāng)對(duì)方隊(duì)員在背后緊貼防守時(shí)，兩肘接球自然下垂，目視本方球籃的中點(diǎn)，兩臂向后上方伸展，雙手用力均勻的將球投出。

7、三.技術(shù)要點(diǎn)：中鋒隊(duì)員應(yīng)以背部來感覺對(duì)方防守的情況，眼視本方球籃，根據(jù)自己所處對(duì)方球籃的距離和角度來估量自己投籃出手的力量和確定弧度。投籃時(shí)雙手用力要均勻，身體要協(xié)調(diào)一致。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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