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談?wù)勼w育鍛煉對心理健康的影響（體育鍛煉對心理健康的影響有哪些簡介介紹）

2022-08-02 23:45:12 體育來源：

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對于體育鍛煉對心理健康的影響有哪些這個問題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個也是目前大家比較關(guān)注的問題，那么下面小好小編就收集了一些體育鍛煉對心理健康的影響有哪些相關(guān)的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

2、1、運動可以重塑體形，提高身體素質(zhì)，從而增加自信、自尊。

3、2、運動使內(nèi)啡肽的分泌增加，可緩解精神壓力，改善心理狀態(tài)。

4、3、運動有利于社會交往，克服孤僻。

5、4、運動為實現(xiàn)自我、超越自我提供機會，有利于良好人格心理特征的形成。

6、5、運動能鍛煉意志，培養(yǎng)出堅強的意志品質(zhì)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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