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小米粥的做法大全家常做法（小米粥的做法和功效簡(jiǎn)介介紹）

2022-08-02 22:22:21 體育來(lái)源：

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對(duì)于小米粥的做法和功效這個(gè)問(wèn)題感興趣的朋友應(yīng)該很多，這個(gè)也是目前大家比較關(guān)注的問(wèn)題，那么下面小好小編就收集了一些小米粥的做法和功效相關(guān)的知識(shí)回答，來(lái)分享給大家希望能夠幫助到你哦。

1、

2、1、小米紅棗粥。

3、原料：小米100克，紅棗20枚；調(diào)料：蜂蜜20克。

4、制作：1.紅棗清洗干凈，去核，切成碎末。2.小米入清水中清洗干凈。3.將小米加水煮開(kāi)，加入紅棗末熬煮成粥，關(guān)火后涼至溫?zé)?，調(diào)入蜂蜜即可。

5、2、小米玉米糯米粥。

6、原料：小米、玉米各50克，糯米20克；調(diào)料：白糖少許。

7、制作：將小米、玉米、糯米清洗干凈。洗后的原材料放入電飯煲內(nèi)，加清水后開(kāi)始煲粥，煲至粥黏稠時(shí)倒出盛入碗內(nèi)。加白糖調(diào)味即可。

8、3、小米粥可以起到養(yǎng)胃，護(hù)胃，美容養(yǎng)顏的功效。

9、4、小米粥是一款營(yíng)養(yǎng)非常豐富含有大量蛋白質(zhì)的食物，它可以增強(qiáng)人的免疫力，還能起到緩解情緒促進(jìn)睡眠的功效。

10、5、小米粥中含有豐富的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白的生成，所以小米粥對(duì)缺鐵性貧血也有一定的預(yù)防作用。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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