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導讀 對于走和站哪個更耗體力這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些走和站哪個更耗體力
對于走和站哪個更耗體力這個問題感興趣的朋友應該很多，這個也是目前大家比較關注的問題，那么下面小好小編就收集了一些走和站哪個更耗體力相關的知識回答，來分享給大家希望能夠幫助到你哦。
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2、站著。根據人體構造學，人體站著的時候雙腿、后背等部位的肌肉都處在一個長期緊張而得不到放松的狀態(tài)，一直在承受身體的重量，這樣很容易勞累，而在走路的時候會不時地抬腿，可以使腿部肌肉得到適量的休息，另外肌肉一收一縮也可以促進腿部血液循環(huán)，有利于新陳代謝，就不會感覺那么勞累。所以，站著不運動，肌肉沒有活動，腿部總是在受力，就感覺到疲憊。而如果你需要長時間站立，不妨適當抬腿活動活動。而人在走路的時候，雙臂擺動，雙腿交替邁進，這樣肌肉就處在了一種緊張和舒緩的交替之中，所以走路的時候反而沒那么累。除此之外，站立的時候往往人們的精神也會處在枯燥乏味的狀態(tài)，精神的緊張再加上枯燥也會讓人更容易疲憊。其實不僅僅是長時間站立容易讓人疲憊，任何時候人們只要長時間保持一種姿勢不動，都容易引起身體上的疲勞，無論是站立還是久坐，都對身體健康十分不利。所以在長時間保持一種姿勢之后，一定要讓身體活動一下，這樣有助于放松肌肉，調節(jié)緊張的精神，而散步無疑是一種良好的放松方式。
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