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有人認為嗜睡是正常的生理現(xiàn)象，偶爾發(fā)生一次也不用太擔心，但每天嗜睡都會引起警惕，有可能是某種疾病發(fā)出的癥狀。

有哪些疾病會讓人犯困？

身體太弱。

氣血兩虛、脾虛腎精不足的人會嗜睡，伴有全身無力、乏力、頭痛、頭暈、心悸、不愛說話。這類人應(yīng)多參加體育鍛煉，打球或快走，避免吃高脂肪和甜食。

腦缺氧

大腦長期缺氧不僅導(dǎo)致全身無力、嗜睡嗜睡，還會出現(xiàn)脾氣暴躁、行為異常、記憶力減退、注意力不集中、反應(yīng)遲鈍等精神癥狀。要及時找出腦缺氧的原因，有針對性的治療，如果是器質(zhì)性疾病引起的，一定要藥物和手術(shù)緩解。你不能長時間呆在封閉的環(huán)境里。保持客廳的空空氣流通。平時要多呼吸，多參加戶外活動。

心臟病

患心臟病時，會使全身血液循環(huán)減慢，大量代謝廢物堆積在組織內(nèi)，刺激神經(jīng)末梢，加重疲勞。心臟病患者不僅會感到困倦，還會胸痛、氣短。我們必須控制體重，放棄抽煙喝酒的壞習(xí)慣，采取低脂低熱量的飲食。多做有氧運動，改善心肺功能，加快基礎(chǔ)代謝率，幫助脂肪代謝，預(yù)防動脈粥樣硬化。

貧血癥

胃腸道吸收異常和錯誤的烹飪方法使機體難以吸收大量的鐵和氨基酸，從而誘發(fā)貧血。貧血的人會全身無力、乏力，伴有頭痛、頭暈、耳鳴、注意力不集中、視力模糊。這類人應(yīng)多吃富含鐵的紫菜瘦肉和動物血，合理補鐵。

肝疾病

患肝病時，人會犯困，皮膚和眼白變黃，沒有食欲，討厭油膩的食物。這類人不能喝任何含酒精的飲料，采取低脂飲食結(jié)構(gòu)，多參加體育鍛煉，增強體質(zhì)，幫助分解脂肪。

糖尿病

糖尿病是一種代謝性疾病，患者會出現(xiàn)身體疲勞、嗜睡、口渴、體重減輕等癥狀。這類人不能吃升糖指數(shù)高的食物，以免飯后血糖升高。他們要定期去醫(yī)院做血糖檢查，合理使用胰島素或降糖藥，把血糖控制在正常范圍內(nèi)。

技巧

如果不明原因的嗜睡超過一周還沒有緩解，就要警惕疾病發(fā)出的信號，及時到醫(yī)院進行相應(yīng)的檢查和治療。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于為什么白天老想睡覺(一天睡13小時還是困)的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進行了解哦。

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