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目前大家應(yīng)該是對喝酸奶的好處有哪些比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于喝酸奶的好處有哪些方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
酸奶是以牛奶為原料，經(jīng)過巴氏殺菌后再向牛奶中添加有益菌發(fā)酵后，再冷卻灌裝的一種牛奶制品。酸奶作為食品至少有4500多年的歷史了，那么喝酸奶都有哪些功效呢？
喝酸奶的好處有哪些
減肥減脂
酸奶有一定的減肥效果，是因為它含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調(diào)節(jié)體內(nèi)菌群平衡，促進胃腸蠕動。
補充營養(yǎng)
酸奶除了保留鮮牛奶的營養(yǎng)價值以外，在發(fā)酵過程中還產(chǎn)生了人體營養(yǎng)所需的多種維生素，營養(yǎng)豐富。
促消化，防便秘
如果出現(xiàn)消化不良的情況，在平時就可以適量的喝點酸奶，它能夠促進胃液分泌，從而達到提高食欲以及加強消化預(yù)防便秘的功效。
緩解痘痘癥狀
酸奶富含的高活性無機礦物質(zhì)微量元素有助于體內(nèi)某些有毒物質(zhì)的轉(zhuǎn)化和排泄，減少對痤瘡的刺激，緩解痤瘡癥狀，并有助于愈合。
另外，我們現(xiàn)在市場上酸奶制品多以凝固型、攪拌型和添加各種果汁果醬等輔料的果味型為多。
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