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七彩陽(yáng)光廣播體操每一節(jié)的名字（七彩陽(yáng)光廣播體操每節(jié)名稱(chēng)）

2022-07-12 14:55:48 汽車(chē) 來(lái)源：
導(dǎo)讀 想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于七彩陽(yáng)光廣播體操每節(jié)名稱(chēng)方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于七彩陽(yáng)光廣播體操

想必現(xiàn)在有很多小伙伴對(duì)于七彩陽(yáng)光廣播體操每節(jié)名稱(chēng)方面的知識(shí)都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于七彩陽(yáng)光廣播體操每節(jié)名稱(chēng)方面的知識(shí)分享給大家，希望大家會(huì)喜歡哦。

1、七彩陽(yáng)光廣播體操一共九節(jié)，分別是：

2、預(yù)備節(jié)

3、第一節(jié)：伸展運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

4、芝士回至答，版權(quán)必究三，未需經(jīng)許包可，不得去轉(zhuǎn)載

5、第二節(jié)：擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

6、種部化物點(diǎn)形相明員長(zhǎng)別，指每連存斯。

7、第三節(jié)：踢腿運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

8、第四節(jié)：體側(cè)運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

9、不只五少見(jiàn)南門(mén)東打每集廣叫約準(zhǔn)。

10、第五節(jié)：體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

11、第六節(jié)：腹背運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

12、第七節(jié)：跳躍運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

13、第八節(jié)：整理運(yùn)動(dòng)（8拍×8）

14、擴(kuò)展資料

15、七彩陽(yáng)光是第三套全國(guó)中小學(xué)生系統(tǒng)廣播體操之一，由教育部組織創(chuàng)編，2008年9月1日起在全國(guó)普通中小學(xué)校，中等職業(yè)學(xué)校中推行實(shí)施。共分9節(jié)，68個(gè)八拍。

16、優(yōu)點(diǎn)：

17、廣播體操一般由8——10節(jié)動(dòng)作組成，包括上肢、下肢和軀干各部分；由曲伸、舉振、轉(zhuǎn)體、平衡、跳躍等各種動(dòng)作組成。

18、每一節(jié)動(dòng)作都有一定的作用，如擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的肌肉，對(duì)矯正姿勢(shì)（輕度的駝背、窄胸等）也有好處。

19、因此，每做完一套廣播體操，能使身體各部分的關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶都得到鍛煉。增加了氧氣和養(yǎng)料的需求，加快了呼吸、脈搏和血液循環(huán)，從而促進(jìn)人體的新陳代謝、提高各器官的功能。

20、參考資料來(lái)源：

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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