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目前大家應(yīng)該是對達(dá)芬奇睡眠法比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關(guān)于達(dá)芬奇睡眠法方面的相關(guān)知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
達(dá)芬奇睡眠法，又稱多階段睡眠法、多相睡眠法等，它是一種將人類習(xí)慣的單次睡眠過程分散成多個(gè)睡眠周期進(jìn)行，以減少睡眠時(shí)間的睡眠方式。
畫壇泰斗達(dá)芬奇是一位刻苦勤勉、惜時(shí)如金的人，他創(chuàng)造的睡眠法甚為人們所稱道。這一方法是通過對睡與不睡的硬性規(guī)律性調(diào)節(jié)，來提高時(shí)間利用率，即每工作4小時(shí)睡15分鐘。這樣， 一晝夜花在睡眠上的時(shí)間累計(jì)只有不足5小時(shí)，從而爭取到更多的時(shí)間工作。
人們的大腦結(jié)構(gòu)及運(yùn)轉(zhuǎn)模式有所不同，對于達(dá)芬奇睡眠法的效果，取決于個(gè)人。但是對于青少年來說，一天一個(gè)半小時(shí)的睡眠時(shí)間肯定是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，學(xué)生每天應(yīng)保持6-8小時(shí)的睡眠時(shí)間。
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