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目前大家應該是對800米跑步標準成績比較感興趣的，所以今天好房網(wǎng)小編CC就來為大家整理了一些關于800米跑步標準成績方面的相關知識來分享給大家，希望大家會喜歡哦。
800米跑步屬于中距離跑，在田徑運動中，中距離跑是最富挑戰(zhàn)性的運動項目之一，它需要足夠強大的生理機能和頑強的拼搏精神。
800米跑步標準成績
800米長跑初中生合格標準是用時20分鐘。男子800米第一個世界紀錄是一八九三年創(chuàng)造的，成績是2分5秒。目前的世界紀錄是由肯尼亞著名運動員大衛(wèi)雷庫塔·魯?shù)仙秤?012年倫敦奧運會創(chuàng)造的1分40秒91。女子800米第一個世界紀錄是一九二八年創(chuàng)造的，成績是2分16秒8，目前的世界紀錄是1分53秒28。
800米跑步要領
進入前200米的節(jié)奏，盡量不要放慢速度。建議每100米為一個目標線路，甚至50米或者10米為一個目標去跑。跑完第一圈時，會感到很疲憊，但是要盡量放松自己。運動員的第一個400米不應該比第二個400米快5秒以上。當進入最后150米時，運動員要注意自己所在隊伍的位置，不能讓自己處于被包圍的位置上。當?shù)阶詈蟮臎_刺時，注意力集中在自己的手臂而不是腿上。更快地擺臂，雙腿將會跟著加快速度。
800米跑步這類項目非常需要混合速度，力量和耐力。《國家學生體質健康標準》是切實加強學校體育工作，促進學生積極參加體育鍛煉，養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，提高體質健康水平制定。
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