想要消除體內宿便可以通過喝蜂蜜水、吃膳食纖維豐碩的食物進行改良，必要時可以應用乳果糖、麻仁潤腸丸。

身材中宿便存在時光過長，不僅會影響到腸道功效，同時也會導致口臭、色斑的涌現(xiàn)，首先在早上起床時可以恰當?shù)暮纫槐涿鬯?，蜂蜜水本身就具有潤腸通便作用，同時還能夠清算腸道中的有害物資，因此可以到達消除宿便的作用。其次膳食纖維的食物不會被腸道體系接收，同時還可以刺激腸道蠕動，因此消除宿便后果比擬不錯。含膳食纖維豐碩的食物有各種蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、香蕉、蘋果等，對于宿便存在時光比擬長的人，可以應用導泄藥物進行改良。

然后乳果糖在結腸中能夠轉化為有機酸，不僅可以保存腸道水分，同時還能夠刺激結腸蠕動，增長糞便體積，讓腸道中的有害物資盡快排出體外。最后麻仁潤腸丸是屬于中成藥，具有潤腸通便、除燥的作用，能夠增進腸道中宿便的排出。

目前上述的內容應該能夠為大家解答出大家對于清除宿便方法的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內容，也可以關注本站其他文章進行了解哦。

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