熱水敷。堵奶的時候?qū)殝尶梢杂靡粭l毛巾沾上溫?zé)岬乃?，然后敷在乳房上，多敷幾次結(jié)塊的奶塊就可以疏通了。

用手?jǐn)D。寶媽還可以用雙手按住自己的乳房，用力擠壓，會看到有奶水像線條一樣噴出來，將乳房擠空就可以啦。

讓寶寶吸。吸吮是寶寶的本能，所以寶媽要多讓寶寶吸，堵得厲害的話可以每隔一兩個小時就讓寶寶喝奶，盡快將奶水排空。

自己按摩。也可以自己用雙手按摩，輕輕的用手順時針揉自己的乳房，將結(jié)塊揉散。

穿寬松衣服。堵奶的時候?qū)殝屢捤傻囊路M量不要穿緊身衣和內(nèi)衣，要穿的話也要穿不會擠壓乳房的內(nèi)衣。

找通乳師按摩。如果寶媽實在堵得非常厲害，又涌現(xiàn)發(fā)燒等情形的話，要盡快到醫(yī)院找專業(yè)的通乳師按摩。

注意休息和飲食。甜食容易造成堵奶，所以寶媽要盡量吃清淡的食物，還要注意休息，不要因為照料小寶寶過于勞累。

目前上述的內(nèi)容應(yīng)該能夠為大家解答出大家對于堵奶怎么辦的疑惑了，所以如果大家還想要了解更多的知識內(nèi)容，也可以關(guān)注本站其他文章進(jìn)行了解哦。

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