想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關于芹菜是感光食物嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、芹菜是感光食物。

2、感光類食物一般都富含銅、鐵、鋅等金屬元素，食用后，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數(shù)量與活性，因此，大量食用感光食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以，為了避免變黑，日常生活中要適量的攝取感光類食物。

3、常見的感光食物有：檸檬、胡蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆。

4、小貼士：想皮膚變得白皙，應少吃感光食物，也可晚餐食用少許，食用后不宜在強光下活動，防止皮膚變黑。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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