想必現(xiàn)在有很多小伙伴對于健康方面的知識都比較想要了解，那么今天小好小編就為大家收集了一些關(guān)于午睡睡不著閉目養(yǎng)神管用嗎方面的健康知識分享給大家，希望大家會喜歡哦。

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1、有一定效果。

2、午睡的時候如果睡不著，稍微閉目養(yǎng)神一段時間也是可以的，閉目養(yǎng)神也能起到放松腦細胞，緩解肌肉疲勞，促進睡眠的作用。這樣可以很好的眼部的充血和緊張，起到放松身體的作用，適當?shù)拈]目養(yǎng)神也能起到養(yǎng)精蓄銳的效果，也可讓身體恢復(fù)體力，這樣更利于下午的工作和學(xué)習(xí)。

本文到此結(jié)束，希望對大家有所幫助。

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