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訓(xùn)練眼神的10種方法有定睛注視法、晃眼法、隨眼法、目標轉(zhuǎn)移法、噴水定目法、煽風(fēng)定目法、濕毛巾法、眼呼吸凝神法、數(shù)豆功、觀燈功。眼神的訓(xùn)練方法歸結(jié)為3種，即定眼、轉(zhuǎn)眼、掃眼。
定眼是眼睛盯著一個目標，分正定法和斜定法兩種。轉(zhuǎn)眼是眼珠在眼眶里上、下、左、右來回轉(zhuǎn)動，包括定向轉(zhuǎn)、慢轉(zhuǎn)、快轉(zhuǎn)、左轉(zhuǎn)、右轉(zhuǎn)等。
掃眼是眼睛像掃把一樣，視線經(jīng)過路線上的東西都要全部看清，包括慢掃眼和快掃眼。通過訓(xùn)練，可煉就炯炯有神、神采奕奕、會放電、會說話的眼神。
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