今天小編來給大家分享一些關于胸部脹痛怎么辦 怎樣才能有助緩解呢方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、改變飲食習慣

2、經常按摩乳房

3、穿穩(wěn)固的胸罩

4、避免利尿劑

5、使用熱敷

方法/步驟

改變飲食習慣；采用低脂高纖的飲食，食用谷類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

經常按摩乳房；輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統(tǒng)。按摩時，先將肥皂液涂在乳房上，沿著乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然后用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適癥有極大的好處。

穿穩(wěn)固的胸罩；胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發(fā)現，那些慢跑運動員穿戴穩(wěn)固的胸罩就是這個保健原因。

避免利尿劑；利尿劑的確有助于排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

使用熱敷；熱敷是一種傳統(tǒng)的中醫(yī)療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果采用冷、熱敷交替法，消除乳房不適癥效果會更好。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

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