今天小編來給大家分享一些關(guān)于脖子扭了怎么辦 5招輕松解決問題方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、用熱毛巾敷扭傷部位

2、自己用手按摩一下

3、可以貼膏藥

4、做米字操

5、頸部側(cè)扳法

方法/步驟

用熱毛巾敷扭傷部位；不只是熱毛巾、熱水袋、熱手爐什么的都行，就是要小心點(diǎn)，不要被燙傷就行。

自己用手按摩一下；自己用手給自己按摩一下，如果自己按不到，或是自己不方便，那也可以去找別人，找醫(yī)生等，輕輕按摩扭傷部位。

可以貼膏藥；有時(shí)扭到脖子，貼點(diǎn)藥膏就行，到大醫(yī)院或是大藥房找專業(yè)的醫(yī)生咨詢，看下用哪種膏藥比較好。

做米字操；我們也可以做一些簡(jiǎn)單的動(dòng)作，慢慢轉(zhuǎn)動(dòng)，前后左右，米字型，一次5-10分鐘左右，如果覺得痛的話更加要注意動(dòng)動(dòng)要緩慢。

頸部側(cè)扳法；你端坐于方凳上，醫(yī)者站于你的旁邊，醫(yī)生右手虎口張開卡在頸部的左側(cè)，左手扳于頭部右側(cè)，向左用力，叮囑病人充分放松，兩手成相反方向。當(dāng)側(cè)屈至最大角度時(shí)，稍加用力扳動(dòng)，并可發(fā)出“響聲”。然后用同法施于對(duì)側(cè)。這個(gè)動(dòng)作要專業(yè)的人才能做，否則也是有一定的危險(xiǎn)性的。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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