今天小編來給大家分享一些關于脖子扭了怎么辦 5招輕松解決問題方面的知識吧，希望大家會喜歡哦

1、用熱毛巾敷扭傷部位

2、自己用手按摩一下

3、可以貼膏藥

4、做米字操

5、頸部側扳法

方法/步驟

用熱毛巾敷扭傷部位；不只是熱毛巾、熱水袋、熱手爐什么的都行，就是要小心點，不要被燙傷就行。

自己用手按摩一下；自己用手給自己按摩一下，如果自己按不到，或是自己不方便，那也可以去找別人，找醫(yī)生等，輕輕按摩扭傷部位。

可以貼膏藥；有時扭到脖子，貼點藥膏就行，到大醫(yī)院或是大藥房找專業(yè)的醫(yī)生咨詢，看下用哪種膏藥比較好。

做米字操；我們也可以做一些簡單的動作，慢慢轉動，前后左右，米字型，一次5-10分鐘左右，如果覺得痛的話更加要注意動動要緩慢。

頸部側扳法；你端坐于方凳上，醫(yī)者站于你的旁邊，醫(yī)生右手虎口張開卡在頸部的左側，左手扳于頭部右側，向左用力，叮囑病人充分放松，兩手成相反方向。當側屈至最大角度時，稍加用力扳動，并可發(fā)出“響聲”。然后用同法施于對側。這個動作要專業(yè)的人才能做，否則也是有一定的危險性的。

本文到此結束，希望對大家有所幫助。

版權說明：本文由用戶上傳，如有侵權請聯(lián)系刪除！

標簽：