今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于產(chǎn)后掉頭發(fā)很厲害怎么辦 要注意哪些問(wèn)題方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、我們先來(lái)了解一下為什么掉頭發(fā)

2、首先是心里方面的

3、還有就是在懷寶寶時(shí)候的體內(nèi)激素變化

4、新媽媽們首先就要多補(bǔ)充碘和各種植物蛋白

5、再有就是一定要多吃堿性物質(zhì)、鐵質(zhì)較多的蔬菜和水果

6、作為丈夫，要經(jīng)常給對(duì)象按摩一下（包括頭部）

方法/步驟

我們先來(lái)了解一下為什么掉頭發(fā)，這種分娩后脫發(fā)，會(huì)在40%的新媽媽中出現(xiàn)，一般是寶寶出生的3個(gè)月到六個(gè)月的時(shí)間段出現(xiàn)，寶寶長(zhǎng)到9個(gè)月左右的時(shí)候，媽媽的脫發(fā)癥狀就會(huì)基本消失的，所以新媽媽們大可不必?fù)?dān)心。

首先是心里方面的（心理壓力負(fù)擔(dān)過(guò)重）！想要男孩結(jié)果卻生了女孩等。精神壓力過(guò)重和情緒的不穩(wěn)定，則會(huì)加重掉頭發(fā)的程度，頭發(fā)掉的多了，精神就更緊張，周而復(fù)始

還有就是在懷寶寶時(shí)候的體內(nèi)激素變化，導(dǎo)致了頭發(fā)的健壯成長(zhǎng)，孩子出生后，體內(nèi)激素變得均衡，這些頭發(fā)往往會(huì)“退役”，造成嚴(yán)重的脫發(fā)，其實(shí)就是體內(nèi)激素的分泌不均勻造成生長(zhǎng)速度不一致造成的。

新媽媽們首先就要多補(bǔ)充碘和各種植物蛋白，這樣有利于預(yù)防頭發(fā)干枯分叉脫落，在這里推薦的日常食物有很多，像：大豆類、黑芝麻和玉米等粗糧，還有就是海帶、紫菜或者海產(chǎn)品等。

再有就是一定要多吃堿性物質(zhì)、鐵質(zhì)較多的蔬菜和水果，還要補(bǔ)充維生素E（萵苣、卷心菜等）。還有就是保持哺乳期的心情舒暢、一定要放松心態(tài)、保持輕松的媽媽心情。

作為丈夫，要經(jīng)常給對(duì)象按摩一下（包括頭部），舒緩一下緊張的心情，作為新媽媽也要經(jīng)常用梳子梳梳頭和勤洗頭，保持頭發(fā)的健康成長(zhǎng)，注意哦：千萬(wàn)不要用服用藥物的方法來(lái)防治脫發(fā)。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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