今天小編來(lái)給大家分享一些關(guān)于山竹怎么吃 綜合了解山竹方面的知識(shí)吧，希望大家會(huì)喜歡哦

1、挑選要點(diǎn)

2、怎么吃最佳？

3、最佳搭配

4、適用人群

方法/步驟

挑選要點(diǎn)。購(gòu)買(mǎi)山竹時(shí)一定要選蒂綠，果軟的新鮮果。買(mǎi)時(shí)可用手指輕壓表殼，如果表皮很硬，手指用力壓也無(wú)法使其表皮凹陷，表示山竹太老，表皮軟的就是新鮮的。

怎么吃最佳？一般為直接掰開(kāi)，不過(guò)掰開(kāi)時(shí)一定要小心，不要讓紫色的果殼汁染在果肉上，否則影響口感。山竹每天三個(gè)足足矣，多吃無(wú)益。

最佳搭配。山竹配榴蓮 榴蓮壯陽(yáng)補(bǔ)虛，營(yíng)養(yǎng)豐富，其性熱而滯，容易導(dǎo)致身體燥熱上火。山竹偏涼，清涼解熱，二者搭配，寒熱均衡，營(yíng)養(yǎng)健康。

適用人群。山竹特別適合體弱，營(yíng)養(yǎng)不良，病后，易上火之人食用。糖尿病，腎病，心臟病患者忌食。山竹富含纖維素，在腸胃中會(huì)吸水膨脹，過(guò)多食用會(huì)引起便秘且含糖量高肥胖人士少食。

本文到此結(jié)束，希望對(duì)大家有所幫助。

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